18日凌晨的一场雷阵雨，又让我们在夏日里感受到了难得的清凉，但是这次降雨过程时间不长，市气象台分析，今后几天，副热带高压又将重整旗鼓，再度西进，看来我们又不得不忍受高温的煎熬了。在炎炎的夏日，游泳确实是人们消暑的好方式，但是你知道夏季游泳要注意哪些方面吗？

要是去室内游泳馆，下池游泳前，记得先用冷水将全身淋湿，免得下池后身体不适应水温变化而抽筋、溺水。其次是要看清池子的深浅，特别是初学游泳的人，切不可盲目下水。还要注意的就是水质的卫生与否。好的水质应该是清澈透明的，带有轻微的氯味。

如果你去暑期旅游，到户外的河流、湖泊、海滨等地方去游泳是一件亲近自然的体验，当然最重要的是安全问题。首先要了解游泳地方的环境，注意水的深浅，其次，山区的湖泊、水库的水温要比其他水体的温度低很多，所以下水前你务必要做好充分的准备活动，防止抽筋。在海边游泳时，最好穿上救生衣，且不要游到深海去，尽量靠近岸边。去户外游泳防晒也是少不了的，阳光强烈时，最好是用指数在30左右的防晒霜。

最后别忘了游泳前不要吃得太饱或饿着肚子，饭后1小时后才可以下水。