调查·外部压力
台湾心理学家何永钰教授曾提出一个心理健康公式：B＝P／E。B指症状出现率；P指内外压力总和；E指自我强度(个体对内外压力的承受能力)。由此公式可以看出，人的心理健康与内外压力和自我强度有关，即心理健康程度与自我强度成正比；与内外压力成反比。本次调查只考查北京女性的外部生活压力。
医疗问题是主要外部压力
北京女性感受到的主要外部生活压力前三位为医疗问题、生活费用上升和收入问题。
总体来说，49.6%的女性认为生活压力大，32.4%的女性认为生活压力一般，7%的女性认为生活压力较小，6.6%的女性认为生活没有压力。她们感受到的主要外部生活压力前三位为医疗问题、生活费用上升和收入问题。其后依次为社会治安问题、养老问题、子女教育问题、住房问题、工作问题、就业问题、交通问题和家庭问题。
户外活动是解压第一方式
女性认为缓解压力最有效的三个方法为户外活动、向家人朋友诉说、进行自我调整。
当感受到外界的压力时，女性们采取的缓解心理压力的最主要方法为户外活动(包括运动、旅游、逛街和散步)、向家人或朋友诉说、进行自我调整(主要指通过自身的情绪调整，恢复正常)。由此可见，大多数女性还是能够采取比较有效的正向的缓解压力的方法，可是仍有一些女性采取了逃避、闷在心里、向别人发脾气等负向的、不适宜的方法来缓解压力。
文化程度不同解压方式不同
不同文化程度的女性所采取的缓解压力的方法略有不同，大学本科以上学历的女性主要采用的三个方法是向亲人和朋友诉说、看书，听音乐或者看电视、户外活动(包括运动、旅游、逛街和散步)；大专学历程度的女性主要采用的三个方法是向亲人和朋友诉说、户外活动(包括运动、旅游、逛街和散步)、看书，听音乐或者看电视；高中及以下学历的女性主要采用的三个方法是向亲人和朋友诉说、自我调节、户外活动(包括运动、旅游、逛街和散步)。
可见，学历越高的女性越喜欢用看书、听音乐或看电视的方法来舒缓压力。
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