这些天，本市各高校陆续开始了军训，记者在复旦、上外、上大等多所高校的社区论坛上注意到，“以茶水和盐水补充水分”等各种军训“秘籍”成为BBS上最热的帖子。老师和医生对此提醒：即将军训的学生，大可不必如此紧张。

　　“空调族”临阵讨经验

　　今天是复旦大学开始军训的第一天，记者昨天在复旦光华论坛看到，连续几天与军训有关的帖子都进入了“今日十大热门话题”。“迷彩服里面最好再穿一件棉制背心或汗衫，吸汗性好，否则迷彩服背部很快会晒出盐的。”记者看到，各种写给军训学生的防暑须知、生活小提醒点击数普遍达到八九百次。

　　“大学军训是我们人生的最后一次军训了，所以大家都很紧张，都想跟师兄们多了解一些请况，做好充足应对。”华东师范大学05级的学生小王告诉记者。

　　记者采访中了解到，对于经历了一个多月的暑假，习惯了空调、电视的学生来说，突然来到的军训让他们有些手足无措，所以“过来人”的现身说法成为学弟学妹的宝贵经验。

　　“如临大敌”折射学子娇气

　　“其实大家大可不必如此紧张，”复旦大学新闻学院05级的辅导员陈老师表示，军训只是训练一下学生的团队意识，锻炼一下他们的身体，将来对他们来说会是一个美好的回忆，“大可不必如临大敌。”学生只要在军训开始之前，先了解一些基本常识，做好充足准备就好了。

　　“学生在军训期间最重要的是要补充水分，尤其是一些含盐分的功能性饮料。”中山医院急诊科副主任孙湛表示，由于现在的学生多是独生子女，在家中比较“娇”，有些军训时候的食物可能吃不惯，白开水不愿喝，这样可能会在军训时造成问题。每年军训学生中都有脱水，肌肉、韧带拉伤甚至骨折的现象发生，因此学生应该注意自己的身体变化，防止体力透支；夜间不宜晚睡，不能空腹训练等。