5日“立夏”：我国大部分地区气温回升加快
5月5日16时18分将迎来农历二十四节气中的“立夏”。天气预报显示，我国部分地区当日白天最高气温将逼近30℃。
每年5月6日前后太阳到达黄经45度时，为立夏节气开始。从天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。此节气内，气温开始明显升高，天气越来越热。
中央气象台发布的最新天气预报显示，本周末，我国大部分地区气温回升加快，尤其是华北等地区。其中，石家庄、太原、郑州、南京、海口等地5日白天最高气温都在28℃，而北京、天津、济南等地则有望飙至30℃。
气象专家表示，在“立夏”前后，我国只有福州到南岭一线以南地区真正“入夏”，而东北和西北的部分地区这时才刚刚进入春季，北京和天津也正值“暮春”，并不够气象学意义上的“入夏”标准。但今年，这种情况可能发生改变，两地开始向夏季冲刺。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，立夏后，天气总体趋势是日渐炎热。此时节，人们易感到烦躁不安，因此，立夏养生要戒躁戒怒，保持精神安静，笑口常开。在饮食调理上，宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果和粗粮。在起居上，应增加短时午睡，保证充足的睡眠，以提高身体对外界变化的适应能力。
气温升高要戒躁戒怒
5月5日将迎来农历二十四节气中的“立夏”。专家提醒说，此时节正值春夏过渡之际，天气渐热，气温升高，公众要调节情绪，戒躁戒怒，保持心情愉悦。
天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年阳历5月6日前后太阳到达黄经45度时，为立夏节气开始。在天文学上，立夏表示即将告别春天，迎来夏天。《月令七十二候集》中说：“立，建始也……夏，假也，物至此时皆假大也。”万物至此皆已长大，故名立夏也。
气象资料显示，按气候学的标准，日平均气温稳定在22℃以上为夏季开始。立夏前后，我国只有福州至南岭一线以南地区真正进入夏季，而东北和西北的部分地区这时才刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18℃～20℃上下，正是仲春和暮春时节。
立夏后，气温升高的同时，雷雨也渐多，这时是农作物进入一个生长繁盛的时期。民间有“立夏不下，犁耙高挂”“立夏无雨，碓头无米”“立夏不热，五谷不结”等农谚。
养生保健专家表示，立夏后，天气逐渐变热，易让人烦躁，因此，夏季养生保健的关键在于“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。
养生保健专家提示说，此时节，应顺应夏季昼长夜短的特点，及时调节自己的生活节奏，加强对心脏的保养，保证充足睡眠。此外，还应舒展心情，保持淡薄宁静的心境，处变不惊，遇事不乱，凡事顺其自然，静养勿躁，以免暴喜、暴怒伤及心阳。在饮食调理上，要低脂低盐，多维生素，清淡为主。
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