每个人的24小时，都是日出日落，昼夜交替。

　　他们的24小时，却有别样的意义。

　　他，深海潜行，每隔8小时就监听噪声4个小时，养成他独特的生物钟。

　　他，从听到战斗警报，踉跄奔出艇舱磕破头，到现在摸黑也能找到战位。

　　他，出海远航，已经欠下女儿两个生日礼物。

　　时间，凝固成岁月。

　　他们的24小时，和我们相同，又是如此不同。

　　或鱼翔浅底，或劈波斩浪，或翱翔海空！

　　时间，铸就着他们。

　　坚毅勇敢，练兵备战，迈向深蓝！

　　岁月，见证了忠诚！

　　中国人民解放军海军，即将迎来70华诞。

　　70岁，正年轻！

　　70岁，再出发！

　　总策划：张宿堂

　　出品人：孙承斌 李学勇

　　监制：钱彤

　　统筹：田源 李宣良 王东明

　　导演：琚振华

　　摄影：周磊 琚振华 

　　剪辑：周磊

　　编辑/配音：张濠培