比高考压力还大

　　目前仍在美国芝加哥留学的小露也有同感。小露称，自己现在的感觉，是比高考的时候压力还大。“如果家里足够有钱，也不用纠结要不要在这边找工作，回去国内顺理成章的继承家业那还好。”小露说，但像她这样不少普通家庭出国的人，要考虑自己出去花了几十上百万的钱是否值得，又时刻质疑自己是不是做得不够好，会不会让家里蒙羞。

　　“只身一人漂泊在外，学业压力又大，加上人际关系、文化冲突和找工作的压力，精神压力会加倍。”在上周，因为遇到挫折，小露还发朋友圈说“讲真，大部分时候我都觉得自己是废柴一样的存在”。当时，有朋友留言说“我觉得活着就有意义”，这样简单一句安慰让她觉得非常温暖。

　　此外，记者从多位有过留学经历的佛山学生了解到，虽然国外的大学生都设有心理咨询辅导机构，提供给学生在遇到状况时预约，但这类机构却很难起到有效作用。

　　建议：要善于察觉孩子情绪变化

　　在这种情况下，多名“过来人”表示，学生的自我调节和家人的态度，起到至关重要的作用。曾女士称，自己当年留学的时候，因为面临种种压力，期间几乎要放弃。“我当时学到崩溃，打电话回家说我如果期末不及格就不读研究生，转去读技校学点心烘焙师。”曾小姐称，但出乎自己意料的是，一向传统的家里父母居然答应了她的请求。“之后没有了包袱，才逐渐好了很多，最后还顺利毕业了。”曾女士称，回想起来自己非常感激父母，对她精神上的支持是有着巨大力量的，帮助她度过了那段艰难的时刻。

　　小露则表示，其实留学生到国外，过了前一段时间的“蜜月期”到了真正的磨合期，经历的压力最大，父母应该特别关注这一时期的孩子动向。“学生也要学会自我调节，比如结合自己的爱好去运动，或者多一些社交活动，想办法让自己开心起来。”小露说。

　　家住禅城的李先生女儿，之前在美国留学，毕业后也在美国成家定居。李先生觉得，父母在送孩子出国前，也需要对自己孩子的情况有所掌握，判断孩子是否适合出国，而不仅是出于求学或者履历的考虑。

　　有心理咨询师建议，父母除了电话外，也可以尽量通过视频，或者学生的社交网络，以及身边的朋友留意到自己家孩子在留学情况。“当言语或者文字，出现一些负面情绪的敏感词时，家长就应该特别留心。”该心理咨询师称，这些情况如果孩子刻意隐瞒，并不容易觉察，需要家长特别留心。（文/广州日报全媒体记者陈昕宇 图/来源于社交网络）