待在办公室比室外更伤皮肤？ 后天保养是延缓衰老关键

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　　浙江在线杭州4月5日讯 （浙江在线编辑 沈正玺）近日，一份来自美国的最伤皮肤的五大职业排名引来众人关注，整天生活在“温室”里的办公室白领竟排名第一，其次是经常飞在天上的飞行员和空乘人员，接着是火车和出租车司机、消防员，而大家认为长期在户外工作皮肤受伤最厉害的农民仅屈居第五。

　　长期躲在办公室皮肤不一定好

　　这究竟是怎么回事？难道办公室白领的工作环境已经恶劣到了如此可怕的地步？

　　大家都知道，紫外线是导致皮肤衰老的第一因素，不过，除了光照之外，我们的皮肤还会受到空气中的湿度、环境的污染、后天对皮肤的保养等多因素的影响。

　　杭州市级名中医、杭州市中医院皮肤科主任陶承军说：“我们的皮肤其实每分每秒都在呼吸，因此对外界环境的敏感性很强，在比较干燥的环境中，皮肤中的水分流失就会加快，而在比较潮湿的环境中时，水分流失的速度就会减慢。”陶承军主任说，办公室白领多在相对密闭的环境中工作，比外界环境要干燥一些，因此也会加速皮肤的老化。

　　在最新一期的《国际皮肤性病学杂志》上，来自上海交通大学医学院附属第九人民医院的三位医生做了PM2.5对皮肤老化的影响，得出的结论是肯定的。但在办公室没有使用过滤通风系统的当下，办公室白领所接触空气中的PM2.5含量与户外其实是一样的，因此在这一点上办公室白领也没有占到优势。

　　陶承军主任说，皮肤的老化主要就是光老化，即在阳光的照射下，皮肤的角质层对紫外线的反应。紫外线分为长波、中波和短波，其中长波和中波是加速皮肤老化的，而短波是会引起皮肤癌的，再加上，短波是很难透过玻璃的。也就是说，办公室白领的皮肤多数时间里受的是紫外线长波和中波的作用，而户外工作的农民则深受三种紫外线波的作用。由此可见，农民皮肤老化的速度应该比办公室白领要快。

　　哪些因素导致我们皮肤衰老？

　　吸收过量的紫外线轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，它是皮肤提早老化的罪魁祸首之一。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。喝水少，身体水份摄取不足，会导致油脂分泌量减少，皮肤就很容易脱水。刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤也有如“定时炸弹”。

　　另外，护肤、保养不得当，起到反效果。卸妆不彻底是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶洗脸并不足以防指那些肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

　　经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹。每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。

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　　皮肤的后天保养很重要

　　陶承军认为后天保养对皮肤的影响很大，而且这种影响多数是在职业期间。“我们的皮肤其实从青春期以后就开始老化，只是有些人身体的新陈代谢旺盛，再加上对皮肤的补水保养，可以延缓皮肤老化的速度。而老化一旦进展到一定程度时，之后的速度就会慢下来。

　　农民皮肤老化的速度肯定要比办公室白领要快，然而30岁的时候农民可能看上去更显老，等过了50岁之后，白领与农民的皮肤老化程度会慢慢接近。

　　那么对于白领来说，怎样在皮肤迅速衰老的过程中“力挽狂澜”呢？

　　第一要务是防晒。尽量避免在夏季早上10点至下午2点外出，因为这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。外出时尽量戴帽子、太阳眼镜、撑伞、穿长袖衣裤。

　　保湿是重要措施。脸部，尤其是双颊，最容易流失水份，所以要进行针对性的保湿，锁住水分。既然在办公室可能过于干燥，那么建议上班族在办公室中放一盆水以加湿空气，最好的方法是在办公桌旁边放置加湿加温器。

　　挑选保养品是关键技能。一般护肤品含有水、油脂、乳化剂、活性成分、增稠剂、防腐剂、色素及香精，所以应该慎选。美白产品是让你更美更白的，效果越惊人的美白产品，可能是双氧水之类的产品，对皮肤伤害也越大。另外，有些化妆品中含有铅、汞等重金属物质，容易引起皮肤的黑色团，造成皮肤问题，所以应慎选。

　　除了这些，还要用毅力养成良好习惯，比如运动、合理饮食和规律的作息。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。

　　（综合钱江晚报、新华网、中国青年网消息）