近视袭击3岁娃 懒妈和懒爸莫把手机和pad当“保姆”

　　浙江在线5月19日讯(浙江在线编辑 洪慧敏)“孩子视力下降!”昨天，杭州某小学给学生们做过视力检查后，不少家长在班级群里哀叹。

　　近年来我国儿童青少年近视发生率呈上升趋势，且随年龄增长有明显增加。2010年国家体育总局的《国民体质监测公报》显示小学生近视患病率为31.67%，初中生为58.07%，高中生为76.02%。教育部2014年全国学生体质与健康调研结果显示小学生视力不良检出率为45.71%，初中生为74.36%，高中生为83.28%。

　　北大一项最新的调查预测，到2020年我国全国人口近视发病率将达到50%，其中高度近视人群将达到7000万人。

　　“近视已经成为影响我国未来国民素质的严重问题。”国家卫生计生委在其官网上这样评价。

　　手机、平板电脑等电子产品成儿童视力”杀手“

　　5月14日，天津一家餐厅一名3岁儿童在等餐期间，用家长的手机聚精会神玩游戏。时下，一些”懒妈妈“和”懒爸爸“把手机和”ipad“当做保姆。”小孩喜欢玩，一玩就不吵啦!“一位杭州妈妈指着聚精会神捧着ipad玩游戏的5岁儿子，笑嘻嘻地说。

　　这种教育理念之下，目前近视正在往“低龄化”延伸。以上海为例，20年前，上海市小学毕业生发展成为近视眼的仅为极少数，但如今，刚入学的6~7岁上海儿童的近视患病率已接近10%，三、四年级10岁左右儿童近视患病率超过50%。

　　电子产品成儿童“视力杀手“，玩一小时手机会产生100度近视!

　　昆明433医院眼科副主任医师曹芳称，一般来说，学龄前孩子的眼睛往往还处在轻度的远视状态，8—10岁时逐渐发育到正视状态。“如果这时过早出现近视，那么随着孩子生长发育高峰的到来，近视程度的增长会变得更加迅速，成年以后更有发生高度近视的风险。”曹芳建议，在孩子8岁前，家长最好严格限制儿童使用电子产品，并尽量鼓励孩子参加户外运动。还要坚持每半年或一年做定期的视力和验光检查。一方面是筛查先天的远视、散光及其相关的斜视和弱视等眼睛问题，发现问题及时治疗。另一方面，也可通过检查，看到孩子眼睛将来的近视发展趋势。

　　玩20分钟iPad可致泪膜破裂!泪膜，就是由泪液在眼球中形成的一层薄膜，能够滋润眼睛，缓解疲劳。泪膜破裂时间，是反映视力疲劳的重要指标。在这次实验中，三位孩子玩了20分钟iPad后，泪膜均在5秒就破裂了，明显低于正常水平(一般泪膜破裂时间是810秒)。而且有孩子经常出现揉眼睛的动作。说明眼睛已经很疲劳了。玩20分钟iPad泪膜破裂时间与干眼症患者相当，医生问你怕不怕!

　　看10分钟iPhone=看30分钟电视!通常情况下，正常人眨眼频率是1520次/分钟，低于这个值就说明眼睛处于紧张状态，容易导致眼疲劳，眼睛干涩，视力下降。这些熊孩子玩iPad有多专注?一分钟只眨4次眼，玩10分钟手机相当于看30分钟电视。手机，平板最大的护眼短板是观看距离。很明显，iPhone和iPad对视力的破坏力，要远高于电视和投影。

　　黑暗中玩iPhone可致青光眼!医生提示：躲在被窝或者黑暗的地方玩手机的习惯，这对眼睛的损害是非常大的。无论是看书写字还是玩手机，环境太亮或者太暗，都容易产生视疲劳。而长时间在暗环境中玩手机，瞳孔会放大，眼压升高，长期以后就会变青光眼，尤其是家族中患有青光眼的人。另外，眼压升高，眼球会变大，越容易近视。

　　专家们认为，除了手机、平板电脑等电子产品的过度外，另一个原因则是持续不断的学业压力。

　　一个值得探究的现象是，儿童近视的发病率在崇尚“学习”的东亚人群中最高。“很多家长为了不让孩子输在起跑线，给幼儿园的孩子进行早期智力开发，英语、数学、绘画、音乐、棋艺，却牺牲了体育锻炼和户外玩耍的时光。”中华医学会眼科学分会副主任委员暨眼底病学组组长、上海市眼病防治中心执行主任许迅说。

　　高度近视甚至可能致盲

　　中华医学会眼科学分会副主任委员暨眼底病学组组长、上海市眼病防治中心执行主任许迅等人，对当前我国青少年的视力发展状况表示忧虑。“我们统计，高达90%的大学生是近视。中国20~30岁年轻人中有20%患有高度近视。”

　　北大公共卫生学院教授李玲所做的2016年国民素质调查报告指出，男性健康问题第一是眼科问题，女性健康问题第一是乳腺问题、第二就是眼科问题。近视也是世界卫生组织指出的影响人类健康的三大疾病之一。报告认为，到2020年我国全国人口近视发病率将达到50%，其中高度近视人群将达到7000万人。

　　而在上世纪60年代，只有20%的中国人患有近视。中华医学会眼科学分会视光学组副组长、中南大学爱尔眼科学院的杨智宽教授也发现一个问题，文革时的近视发病率最低，而恢复高考后近视发病人群日渐增加、且越来越低龄化，“这与越来越重的学业负担明显相关。儿童和青少年面临着极端的学业压力。我们要求孩子能够取得好成绩，即使这意味着他们童年的大部分时光被关在室内。我们都知道，缺乏自然光会增加近视的风险。”

　　“大多数患者只会在视力已经非常差的时候才寻求治疗，但情况往往已经不可逆转了。”许迅说，对青少年来说，光学离焦原理设计的特殊眼镜如OK镜，以及M胆碱受体阻断药物如阿托品，是目前业界公认能缓解近视快速增长的措施。可惜的是，大多数家长对此并不在意，也未寻求过眼科医生的帮助。

　　许迅团队的研究发现，中国青少年在入学后二、三年级近视发生率激增，到了三、四年级，约一半的孩子发展成为近视。

　　专家们认为，高度近视容易产生各类眼底病变，”甚至致盲!“

　　部门：将每天两次眼保健操时间纳入学生课表

　　去年，国家卫计委办公厅等三部门印发《关于加强儿童青少年近视防控工作的指导意见》——

　 “各地教育部门要发挥学校主阵地作用，落实每学期至少1次视力健康教育活动，利用广播、宣传栏、家长会、家长信等多种形式，对学生和家长进行用眼健康知识教育，争取家长对学生视力保护工作的支持和配合。”

      “鼓励和倡导学生经常参加户外活动，积极参加体育锻炼特别是乒乓球、羽毛球等有益于眼肌锻炼的体育活动，保持正确的读写姿势，减少近距离长时间用眼，减少使用电子视频产品，保证充足睡眠和均衡营养。”

　　“建立健全眼保健操制度，将每天两次眼保健操时间纳入课表，组织学生认真做好眼保健操。确保学生校内每天体育活动时间不小于1小时，督促学生课间时间参加户外活动。”

       “要切实减轻学生课业负担，不随意增加教学学时，不占用节假日、双休日和寒暑假时间组织学生上课，统筹安排好学生的家庭作业时间。”

　　勤练三个动作可预防近视

　　那如何让孩子摆脱电子产品的依赖?不少家长和老师提出，除了严格限制孩子接触电子产品的时间，家长也可用亲子活动替代电子产品，还可用益智玩具减少孩子对电子产品的依赖。此外，孩子们还可以勤练3个动作以预防近视。

　　压眼球。用中指的指腹轻压眼球3次，每次20秒，以有酸胀感为度。

　　推眼睑。在眼睛周围涂抹按摩霜，用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由眼内眦向眼外眦推，连续10次。

　　按眼眶上的穴位。用拇指指腹点按揉眼眶上的穴位。例如，按压攒竹穴(眉毛内侧边缘凹陷处)每30秒钟间隔1秒，按压瞳子髎穴(目外眦旁，眼眶外侧缘处)两三分钟间隔1秒，按压球后穴(眼眶下缘外1/4与内3/4交界处)1分钟间隔1秒。这3个穴位都有明目作用，可以快速缓解眼部疲劳。

　　专家指出，导致近视率翻倍的主要原因是现在孩子们的户外活动大大减少，因此建议家长们平时要注意孩子的视力状况，发现异常应该及时带他们去相关机构进行检查。这些异常包括总是不停地揉眼睛，看电视或看书时离地很近，手眼不协调等。如果孩子经常抱怨视力模糊，有复视现象或是不明原因的头痛，不愿意读书或画画，看东西时闭上一只眼睛等等，也可能是视力下降的表现。而现在对于电子屏幕、手机和电脑使用率这么高，因此孩子们的近视发病率在英国也是越来越高。

　　(综合自中国青年报、人民网、央广网等)