2017-05-19

近视袭击3岁娃 懒妈和懒爸莫把手机和pad当“保姆”

编辑:洪慧敏
导 语

近年来我国儿童青少年近视发生率呈上升趋势,且随年龄增长有明显增加。2010年国家体育总局的《国民体质监测公报》显示小学生近视患病率为31.67%,初中生为58.07%,高中生为76.02%。教育部2014年全国学生体质与健康调研结果显示小学生视力不良检出率为45.71%,初中生为74.36%,高中生为83.28%。

  浙江在线5月19日讯(浙江在线编辑 洪慧敏)“孩子视力下降!”昨天,杭州某小学给学生们做过视力检查后,不少家长在班级群里哀叹。

  近年来我国儿童青少年近视发生率呈上升趋势,且随年龄增长有明显增加。2010年国家体育总局的《国民体质监测公报》显示小学生近视患病率为31.67%,初中生为58.07%,高中生为76.02%。教育部2014年全国学生体质与健康调研结果显示小学生视力不良检出率为45.71%,初中生为74.36%,高中生为83.28%。

  北大一项最新的调查预测,到2020年我国全国人口近视发病率将达到50%,其中高度近视人群将达到7000万人。

  “近视已经成为影响我国未来国民素质的严重问题。”国家卫生计生委在其官网上这样评价。

  手机、平板电脑等电子产品成儿童视力”杀手“

  5月14日,天津一家餐厅一名3岁儿童在等餐期间,用家长的手机聚精会神玩游戏。时下,一些”懒妈妈“和”懒爸爸“把手机和”ipad“当做保姆。”小孩喜欢玩,一玩就不吵啦!“一位杭州妈妈指着聚精会神捧着ipad玩游戏的5岁儿子,笑嘻嘻地说。

  这种教育理念之下,目前近视正在往“低龄化”延伸。以上海为例,20年前,上海市小学毕业生发展成为近视眼的仅为极少数,但如今,刚入学的6~7岁上海儿童的近视患病率已接近10%,三、四年级10岁左右儿童近视患病率超过50%。

  电子产品成儿童“视力杀手“,玩一小时手机会产生100度近视!

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  昆明433医院眼科副主任医师曹芳称,一般来说,学龄前孩子的眼睛往往还处在轻度的远视状态,8—10岁时逐渐发育到正视状态。“如果这时过早出现近视,那么随着孩子生长发育高峰的到来,近视程度的增长会变得更加迅速,成年以后更有发生高度近视的风险。”曹芳建议,在孩子8岁前,家长最好严格限制儿童使用电子产品,并尽量鼓励孩子参加户外运动。还要坚持每半年或一年做定期的视力和验光检查。一方面是筛查先天的远视、散光及其相关的斜视和弱视等眼睛问题,发现问题及时治疗。另一方面,也可通过检查,看到孩子眼睛将来的近视发展趋势。

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  玩20分钟iPad可致泪膜破裂!泪膜,就是由泪液在眼球中形成的一层薄膜,能够滋润眼睛,缓解疲劳。泪膜破裂时间,是反映视力疲劳的重要指标。在这次实验中,三位孩子玩了20分钟iPad后,泪膜均在5秒就破裂了,明显低于正常水平(一般泪膜破裂时间是810秒)。而且有孩子经常出现揉眼睛的动作。说明眼睛已经很疲劳了。玩20分钟iPad泪膜破裂时间与干眼症患者相当,医生问你怕不怕!

  看10分钟iPhone=看30分钟电视!通常情况下,正常人眨眼频率是1520次/分钟,低于这个值就说明眼睛处于紧张状态,容易导致眼疲劳,眼睛干涩,视力下降。这些熊孩子玩iPad有多专注?一分钟只眨4次眼,玩10分钟手机相当于看30分钟电视。手机,平板最大的护眼短板是观看距离。很明显,iPhone和iPad对视力的破坏力,要远高于电视和投影。

  黑暗中玩iPhone可致青光眼!医生提示:躲在被窝或者黑暗的地方玩手机的习惯,这对眼睛的损害是非常大的。无论是看书写字还是玩手机,环境太亮或者太暗,都容易产生视疲劳。而长时间在暗环境中玩手机,瞳孔会放大,眼压升高,长期以后就会变青光眼,尤其是家族中患有青光眼的人。另外,眼压升高,眼球会变大,越容易近视。

  专家们认为,除了手机、平板电脑等电子产品的过度外,另一个原因则是持续不断的学业压力。

  一个值得探究的现象是,儿童近视的发病率在崇尚“学习”的东亚人群中最高。“很多家长为了不让孩子输在起跑线,给幼儿园的孩子进行早期智力开发,英语、数学、绘画、音乐、棋艺,却牺牲了体育锻炼和户外玩耍的时光。”中华医学会眼科学分会副主任委员暨眼底病学组组长、上海市眼病防治中心执行主任许迅说。

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  高度近视甚至可能致盲

  中华医学会眼科学分会副主任委员暨眼底病学组组长、上海市眼病防治中心执行主任许迅等人,对当前我国青少年的视力发展状况表示忧虑。“我们统计,高达90%的大学生是近视。中国20~30岁年轻人中有20%患有高度近视。”

  北大公共卫生学院教授李玲所做的2016年国民素质调查报告指出,男性健康问题第一是眼科问题,女性健康问题第一是乳腺问题、第二就是眼科问题。近视也是世界卫生组织指出的影响人类健康的三大疾病之一。报告认为,到2020年我国全国人口近视发病率将达到50%,其中高度近视人群将达到7000万人。

  而在上世纪60年代,只有20%的中国人患有近视。中华医学会眼科学分会视光学组副组长、中南大学爱尔眼科学院的杨智宽教授也发现一个问题,文革时的近视发病率最低,而恢复高考后近视发病人群日渐增加、且越来越低龄化,“这与越来越重的学业负担明显相关。儿童和青少年面临着极端的学业压力。我们要求孩子能够取得好成绩,即使这意味着他们童年的大部分时光被关在室内。我们都知道,缺乏自然光会增加近视的风险。”

  “大多数患者只会在视力已经非常差的时候才寻求治疗,但情况往往已经不可逆转了。”许迅说,对青少年来说,光学离焦原理设计的特殊眼镜如OK镜,以及M胆碱受体阻断药物如阿托品,是目前业界公认能缓解近视快速增长的措施。可惜的是,大多数家长对此并不在意,也未寻求过眼科医生的帮助。

  许迅团队的研究发现,中国青少年在入学后二、三年级近视发生率激增,到了三、四年级,约一半的孩子发展成为近视。

  专家们认为,高度近视容易产生各类眼底病变,”甚至致盲!“

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  部门:将每天两次眼保健操时间纳入学生课表

  去年,国家卫计委办公厅等三部门印发《关于加强儿童青少年近视防控工作的指导意见》——

  “各地教育部门要发挥学校主阵地作用,落实每学期至少1次视力健康教育活动,利用广播、宣传栏、家长会、家长信等多种形式,对学生和家长进行用眼健康知识教育,争取家长对学生视力保护工作的支持和配合。”

      “鼓励和倡导学生经常参加户外活动,积极参加体育锻炼特别是乒乓球、羽毛球等有益于眼肌锻炼的体育活动,保持正确的读写姿势,减少近距离长时间用眼,减少使用电子视频产品,保证充足睡眠和均衡营养。”

  “建立健全眼保健操制度,将每天两次眼保健操时间纳入课表,组织学生认真做好眼保健操。确保学生校内每天体育活动时间不小于1小时,督促学生课间时间参加户外活动。”

       “要切实减轻学生课业负担,不随意增加教学学时,不占用节假日、双休日和寒暑假时间组织学生上课,统筹安排好学生的家庭作业时间。”

  勤练三个动作可预防近视

  那如何让孩子摆脱电子产品的依赖?不少家长和老师提出,除了严格限制孩子接触电子产品的时间,家长也可用亲子活动替代电子产品,还可用益智玩具减少孩子对电子产品的依赖。此外,孩子们还可以勤练3个动作以预防近视。

  压眼球。用中指的指腹轻压眼球3次,每次20秒,以有酸胀感为度。

  推眼睑。在眼睛周围涂抹按摩霜,用中指和无名指(中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑)轻轻地由眼内眦向眼外眦推,连续10次。

  按眼眶上的穴位。用拇指指腹点按揉眼眶上的穴位。例如,按压攒竹穴(眉毛内侧边缘凹陷处)每30秒钟间隔1秒,按压瞳子髎穴(目外眦旁,眼眶外侧缘处)两三分钟间隔1秒,按压球后穴(眼眶下缘外1/4与内3/4交界处)1分钟间隔1秒。这3个穴位都有明目作用,可以快速缓解眼部疲劳。

  专家指出,导致近视率翻倍的主要原因是现在孩子们的户外活动大大减少,因此建议家长们平时要注意孩子的视力状况,发现异常应该及时带他们去相关机构进行检查。这些异常包括总是不停地揉眼睛,看电视或看书时离地很近,手眼不协调等。如果孩子经常抱怨视力模糊,有复视现象或是不明原因的头痛,不愿意读书或画画,看东西时闭上一只眼睛等等,也可能是视力下降的表现。而现在对于电子屏幕、手机和电脑使用率这么高,因此孩子们的近视发病率在英国也是越来越高。

  (综合自中国青年报、人民网、央广网等)

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