2017-07-25

江南局部地区最低温超30℃ 看外国人在“三伏天”如何避暑

编辑:金晨
导 语

今明两天在副高的强力控制下,南方大部依然是热浪滚滚。特别是长江中下游一带,上海、浙江等地高温或将持续至本周末。同时,夜间最低气温也不示弱,普遍在28℃以上,江苏南部局地还将超过30℃。

  浙江在线杭州7月25日讯(浙江在线编辑 金晨)上周,随着“三伏天”的来临,全国多地遭遇高温天气,南北方开始进入“烧烤模式”。首都北京的高温日数(日最高气温超过35℃)更是刷新了近十年的记录,甚至让来京避暑的非洲游客也中暑晕倒,引发了市民的热烈吐槽。而今明两天在副高的强力控制下,南方大部依然是热浪滚滚。特别是长江中下游一带,上海、浙江等地高温或将持续至本周末。同时,夜间最低气温也不示弱,普遍在28℃以上,江苏南部局地还将超过30℃。

  所谓“三伏天”,是指出现在小暑与处暑之间,一年中气温最高的日子。今年“三伏天”的时间跨度是从7月12日至8月20日。在这段时间内,天气会呈现高温、高热的特征,极易导致中暑、头晕、呼吸困难等身体不适情况出现。因此,做好防暑降温工作,是人们在“三伏天”中特别需要注意的事项。

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  “三伏天”避暑大有讲究 西北地区成今夏清凉之选

  “三伏天”为什么这么热?因为地面吸收太阳照射的热量,到了此时,累积效果开始“爆发”,而在这个阶段,往往空气湿度很大,高温高湿,人体汗液蒸发缓慢,感觉酷暑难耐。中国北方素来有“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的说法,因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。吃碗热汤面则可以让身上发汗,去除体内的潮气和暑气。吹空调、吃西瓜、游泳是国内百姓最常见的家居避暑方式。此外,逃离都市“火炉”,前往有山有水的“避暑山庄”,泡杯绿茶,看看风景,也是夏日里人们常见的选择。有关专家表示,新疆、内蒙古、青海等西北地区,成为今年夏天最受青睐的清凉之选,相比闷热的东南地区,这些省份气温宜人,适合避暑。

  外国人夏天如何避暑?意大利人研发“酷暑食谱”

  不仅是中国,随着北半球进入盛夏,赤道以北的多个国家也相继进入了高温模式。除了冷饮、游泳、空调这些共同的避暑方式外,各国民众还有着自己独特的避暑妙招和避暑胜地。

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  日本

  “和果子”和“鳗鱼饭”是日本人在炎夏必吃的解暑美食。晶莹剔透的夏日限定和果子,配一杯抹茶,能够让烦躁的情绪舒缓起来。其中绣球花状的“和果子”尤其热销,因为绣球花是在初夏盛开的,它是夏天的季语;另外,日本从江户时代(19世纪初期)开始,就有在炎夏吃鳗鱼的习惯,以此来增强体力,预防中暑。
  每到夏季,流水素面深受日本百姓的喜爱,各地的度假胜地和避暑山庄都会搭上一排排竹筒,备好丰盛的流水素面、寿司、烧烤以及其他小食迎接游客。在日本最热的日子里,年轻人还找到了一个避暑的新方式,那就是到水族馆去让白鲸喷水娱乐避暑。
  日本人心目中的避暑胜地当属长野县内的轻井泽了,这里的白丝瀑布很有名,瀑布的水一年四季都不结冰,清凉的池水可洗去一身的燥热。同时享用甜美的果酱,喝着爽口的冰啤酒,去圣保罗教堂逛逛,泡着澡看星星等也是夏日在轻井泽避暑的休闲方式。

  美国

  美国大部分地区在夏天都会遭遇高温炙烤,面对热浪,前往郊外避暑休闲场所或下水游泳是美国人最常见的避暑方式。以纽约为例,市政府会向公众开放数百个避暑中心及多处游泳场所、海滨、浴场,方便市民纳凉度过酷暑。各处喷泉中和沙滩上也常有民众嬉水的身影。
  美国人心目中的避暑胜地非阿拉斯加莫属了。夏日的阿拉斯加鸟语花香,绿树成荫,还有未消融的冰川和可爱的野生动物。在这里散散步,坐坐船,看看海豹,租一个皮划艇,玩一玩刺激的漂流,是非常爽快的避暑体验。

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  意大利

  高温面前,作为“上帝后花园”的欧洲也难以幸免。面对避暑问题,意大利全国农业种植者协会曾推出一套著名的“酷暑食谱”,流传甚广。
  “酷暑食谱”建议人们每天吃一些淀粉类食品,如意大利面、米饭和面包,此外还可以吃大量的生菜、洋葱、萝卜和桃子等果蔬,而对于酒类和一些口味过重的食物则应该敬而远之,就连意大利人最钟爱的咖啡也应该适量饮用。对于可以令人暂时忘却酷暑的冷饮,该协会并不推荐。
  意大利人心目中的避暑胜地除了威尼斯以外,还有利加诺黄金沙滩,这是一个比威尼斯更静谧、更清爽的地方,许多游客宁愿放弃威尼斯来到这里度假。在沙滩上吹着海风,大快朵颐各类海鲜美食,可以让人完全忘记夏日的炎酷。

  小贴士:高温天气怎样预防中暑

  盛夏时节如何预防中暑?首先要遵守高温作业规程,尽量减少高温时段的户外活动;露天作业的人员建议采取缩短连续工作时间、停止露天作业等防护措施;注意防范单位、家庭因用电负载过大而引发的火灾。
  其次要合理饮水,大量出汗后,不宜大量饮水,注意不可用饮料代替水;不宜过量饮酒;科学合理的饮食,食物以清淡为主,多吃瓜果蔬菜和肉类;空调室内外温差不宜过大,温差不超过5度为宜,空调的室内温度也不宜到24度以下;外出需随身携带防暑药品,如藿香正气水,清凉油等;避免强烈运动,游泳散步最佳。
  天气转热后,人体出汗多易丢失津液,需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,且能生津解渴,健胃消食。

  另外,在夏天要保证充分的休息和睡眠,每天中午最好能午睡1至2小时。若要洗澡,最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行。

  (综合中国网、中国新闻网、人民网等消息)