近几日，广州热浪袭人，市内各大医院老年患者骤增。据广州友好医院老年关怀科医生介绍，这主要是因为老年人脏器功能“老化”，适应力差，耐受力弱，日常生活中稍不注意，便会引起旧病复发或诱发新病。

　　昨日（7月7日）中午，家住沙太路某生活小区的72岁的谢伯在路边观看别人下棋，由于当时在场围观的人较多，空气不流通，大家都汗流浃背，谢伯站了半个多小时后突然觉得头晕、胸闷、大量出汗，后又出现手脚抽搐、半边身体失去知觉，送医院被确诊为中风。

　　下午2时左右，白云区太和镇65岁的张婆婆在女儿家帮带外孙，女儿家的几个上了年纪的邻居邀请张婆婆打麻将，可刚打了一个多小时，张婆婆突然从椅子上直直地往下滑，大汗淋漓、呼吸困难、言语不清。女儿闻讯赶来和众人一起把张婆婆送到医院，经医生抢救，婆婆才转危为安。

　　为此，记者昨日下午采访了广州友好医院老年关怀科刘晓强主任，就盛夏老人的衣、食、住、行等需注意的问题提出建议。

老人消暑处方

提醒1

　　夏日炎热，人体排汗散热增加，汗流浃背是常有的事。刘主任建议老年人夏日服装应力求简单舒适，款式应宽松，避免穿过紧衣服；衣服颜色上，白、淡绿、淡黄、湖蓝、瓦灰、银灰色等均可减少紫外线的吸收；而质地上则以吸汗透气的真丝、丝绸、纯棉、麻类等织物为佳。另外，夏日衣服应经常洗涤，最好每晚洗换。

提醒2

　　酷暑令老年人的消化功能进一步减弱，饮食上应以温软易消化和清、淡、稀为主，多吃新鲜瓜果、蔬菜、瘦肉、鱼、豆制品等，少吃油条、烤饼、烧鸡烧鹅、肥肉、过咸过辣的食物，以防生痰、生热、生炎、生湿；尤忌吃过量的生冷食物，如冰水、冷菜等，以免损伤脾胃，诱发疾病。

提醒3

　　盛夏室外暑热湿盛，老年人居室应通风凉爽，安静清洁，室内温度保持在20—25摄氏度，相对湿度在40％—60％之间。老人要保证充足的睡眠，午饭后应适当午睡。午睡或晚上睡觉都不可贪凉睡于露天、屋檐等串风之处，更不可迎风而卧或久吹电风扇，使用空调时要注意合适的温度和时间，避免外邪侵袭，引起头痛、头晕、腹痛、腹泻、关节疼痛和面神经麻痹等症。

提醒4

　　夏天应尽量减少外出，尤其是中午12时至下午2时烈日高照时，若必须外出，最好采取防护措施，比如打遮阳伞、戴凉帽、戴太阳镜、皮肤外涂防晒霜等，还须带点风油精、清凉油、霍香正气水等，以备中暑时急用。