浙江在线12月4日消息 昨日，涪陵区广场路55号，一个震惊的消息不胫而走，居民楼外贴出张讣告：公安分局一位民警因故去世。但有居民称，他是从楼顶跳下来的。

    目击者称，前日下午3时许，一男子站在了涪陵区广场路55号一居民楼13楼楼顶。男子稍作停留后，即从楼顶跳下，接连撞毁数个遮雨篷后坠地。群 众赶到坠地点时，男子已停止了呼吸。目击群众证实，事发时，男子身边无他人。

    随后，涪陵110民警和刑警队赶到现场勘察。所有干警呆若木鸡：死者竟是他们的同事——白涛分局办公室副主任、现借调至涪陵区公安局政治处工作的彭雪松。

    一现场民警透露，从死者身上找到一封留给其妻的遗书。遗书大致提到跳楼自杀原因：从警工作压力大，身心疲惫、失眠乏力，情绪低落……遗书最后嘱托妻子：务必把6岁的儿子带好。

    惊闻噩耗，彭的亲朋及战友来了，并由涪陵区公安局相关领导牵头，组建治丧委员会，连夜搭建灵堂，为好人彭雪松送别……

    反常：去世前着“新”装

    一民警透露，彭去世前一天（11月30日）到单位上班时，警帽、警服、领带全套干净得如同“新发的”，领带夹别得端端正正，警牌、警徽包括皮鞋擦得瞠亮。此举并未引起众人往坏处想的警觉，不少同事还开玩笑：彭雪松好象第一天入伍当警察。不仅如此，彭平静完成了工作后，还前往以前工作过的重义派出所和白涛分局看望了老同事。

    亲友：哭成一堆泪人

    彭去世当晚，家住农村的彭雪松父母来了，承认丧子之痛的两位老人哭成了泪人；彭妻悲天呛地，把自己关在房内；海口定居的大姐心急如焚地连夜乘飞机往回赶；而6岁的独子被带到外婆家，仍蒙在鼓中……

    亲朋好友认为，当警察工作压力大，导致身心疲惫，是彭寻求解脱的原因之一。

    同事：不时深夜摆“龙门阵”

    “他才32岁呀，年纪轻轻就这样走了……”彭雪松的战友完全不敢相信眼前的事实。他们用4个字表达了心中的悲戚和遗憾——英年早逝。

    敬业、诚恳、文质彬彬、略显内向、写得一手好文章——这是涪陵干警眼中的彭雪松。与彭相交甚笃的一民警说，“我能感受到他近期以来内心的压力！”

    “他近来睡不着，不时会半夜打电话来找我摆‘龙门阵’。”这位民警透露，近半年来，彭曾专门在附近一健身场所办理了健身卡。“他经常把我叫去一起锻炼健身，通过运动消耗精力，放松紧绷的神经。”他称，通过运动，彭有一定好转——二人深夜谈心的频率降低。“但他还是不时感到头晕失眠、茶饭不思，人也一天天消瘦。”

    据了解，彭是因擅长写作从派出所借调到分局政治处，主要为局里年末写材料。工作一月余，写过两份简报，正准备安排他写总结，就出了事。

    分局人士表示，局内将在内部网络开通心理交流，让民警有抑郁发泄渠道，新上任的干警也要先经心理测试。

    心理压力警察居首位

    重医附一院心理卫生中心蓝长安教授说，从彭的症状看，不排除抑郁症可能。表现为情绪低落、精疲力竭，感觉做事不能得心应手，伴有睡眠不佳、食欲不振。病情严重的常会想到“死亡”字眼、间有自杀念头。

    “彭从事的警察职业也让他比普通人更易紧张和承受巨大压力。”蓝分析，警察代表着国家形象，这让他们更加自律；工作的不规律性，导致他们更少与家人相处、沟通。此外，心理学研究表明，警察仅在任职头3年内耳闻目睹的丑恶面，比普通人一生中见到和感受到还要多几倍。在所有应急性职业中，警察在工作中所承受的心理压力位居首位。

    从临床病例看，除警察外，学生、商人、教师、新闻从业者都是易患心理疾病的人群。令人羡慕的机关干部属压力较大的职业，他们多期望晋升，但不可避免会因各种因素遭遇阻力。

    心理减负放松有三招

    蓝教授称，遭遇工作压力时，只要做好以下三点，大多能调整好情绪：

    一、凡事顺其自然。降低欲望值，寻找心理平衡点。做事多注重过程，不要太看重结果。少攀比，多看自己的进步。

    二、转移注意力。尤其是在遇到困难时，多一些体育活动、听听音乐，舒缓压力。

    三、放松自己。保持乐观向上的心情，遇事多往好处想；多交知心朋友，通过“讲”疏导和放松自己。