黄江正在练习攀爬自行车技巧。 受访者供图
重庆人都知道这样一个段子：在重庆骑自行车，有时候是人骑车，有时候是车骑人。
的确，山城的坡坡坎坎，迫使骑车人时常不得不扛着自行车走，所以自行车在重庆从来都不是主流的交通工具。
然而，当重庆的路况越来越好，重庆人的健身诉求越来越强烈时，自行车如今已成为了重庆最时尚的健身运动之一。
骑在没有座鞍的攀爬自行车上，双脚踩在踏板上，时而侧跃，时而翘起前轮，漂亮地跳跃到阶梯上，像是用自行车在玩跑酷……每天下午，在渝北碧津公园散步的市民总会见到几名年轻人的身影。
不需要固定的场所，街道、小巷的阶梯都可以令他们乐在其中，他们就是攀爬自行车爱好者。
骑车爬梯坎
公园游客都为他拍手叫好
昨日下午，20岁的黄江下班后，立马回到家里，一件T恤、一条短裤、一顶头盔，是他玩车前所要准备的基本装备。
因为公园离家仅10分钟的路程，每到空闲时，黄江总是骑自行车前往，有时还会邀上几名好友，选择好地方开始练习。
1米7的个头，皮肤黝黑，说话时总是面带微笑，穿上装备后，眼前的黄江既亲切又活力十足。
公园里，黄江先挑选了一个阶梯相对较少的地方，开始展示攀爬自行车的一些技巧，“要爬坡必须双手要提好自行车的把手，跳跃的同时，手、脚、身体都需要向上和向前的力量。”看上去这个动作十分简单，但黄江却练了上百遍。
抓住把手提起前轮，双脚踩着踏板让后轮在地面颠几下后，一个侧跃，人车一起攀上了1米多高的小平台，再一个漂亮的转身，再次提起前轮，把后轮颠到小平台边沿后，一跃而下，前轮着地。看到这一连串精彩的动作，周围的游客也拍手叫好。
更难的动作
他们都是从网上视频里学
现在黄江在一家公司当押运员，每天下午，他都会抽出时间练车，“流一身汗很舒服，脖子也不痛了。”黄江说。
街上的梯坎、路边的小堡坎都成了黄江练车的地方，“上手还是比较快，主要还是先从简单的入手，技术慢慢提高后，胆子也就大了，再向更高的目标前进。”
与黄江有同样爱好的还有另一名渝同学，他今年22岁，“虽然平时工作很忙，但我每天都会抽出一两个小时玩玩攀爬自行车，一方面锻炼身体，另一方面也是一种业余生活调剂。”
黄江告诉我们，由于攀爬自行车极限运动进入中国的时间不长，在重庆很难找到专业的指导老师。
黄江基本上都是通过与外地的车友交流经验以提高技术。此外，平时还会在网上看外国的攀爬自行车视频，然后模仿和研究、学习人家的动作。
“虽然有一定风险，但技术提高后受伤的可能性大大降低了，我也希望能征服更多的障碍物。”
练车很受伤
建议大家玩些基本的就好
别看黄江现在玩车游刃有余，但初学时每天都要摔伤，在他的左腿位置处，依旧能看到练车时留下的伤疤，大大小小有十多处。
还在谈话间，黄江又从阶梯上滑下，自行车随身体腾空而起，平稳地落在地面上，“以前为了练这个动作，我摔了至少十多次，有好几次休息了10分钟才爬起来。”黄江说，
玩攀爬自行车就是需要勇气、挑战自我的精神，才能征服阶梯。
黄江说，攀爬自行车一般有两种玩法：一种叫玩街，就是在市区的街道上，以各种建筑为障碍；另外一种玩法叫做玩石头或玩岩石，就是在天然的岩石障碍上玩攀爬自行车，“这个运动有危险性，所以还是建议大家玩一些基本的就好。”
本版文/重庆晨报记者 周杨
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迷恋上攀爬自行车，他戒掉网络游戏
2012年大学毕业后，黄江没有找到合适的工作，在家每天都有七八个小时泡在网络游戏上，直到他有段时间身体不适，到医院检查后，医生的话让他吓了一跳。
原来，由于长时间坐在电脑前，黄江患上了颈椎病，假如再长时间保持这种生活习惯，可能会导致脊髓压迫、神经压迫。
于是，黄江开始调整自己的生活方式，渐渐地花在电脑上的时间变少了。
在一次偶然的机会，黄江在看电视时，看到攀爬自行车这项极限运动，专业选手们坐在自行车上跳跃障碍物，还摆出各种漂亮的Pose，让他十分震惊。
“最初我还以为是一般的自行车，到后面我才晓得别人用的是攀爬自行车。”黄江笑着说，以前读书时，他就常骑自行车回家，对自行车还是比较熟悉，骑得也还不错，后来到网上一查才知道，专业选手们所骑的自行车是攀爬自行车，比一般的自行车更轻，轮轴也有所不同。
黄江说，一辆专业的攀爬自行车价格在3000元-4000元，为了让父母购买，他硬是下定决心，坚决戒掉了网游。
拿到新车后，黄江兴奋了好几天，每天玩电脑游戏的时间减短了，把更多的时间投入到练车上。
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重庆曾出过攀爬车全国冠军
攀爬自行车运动起源于欧洲，是由障碍摩托运动演变过来，所以又称障碍自行车，对车手的心理素质和身体素质要求较高。此项运动以专门的技巧来攀登、通过和跳下障碍物来作为比赛的内容。
早在2008年，未满18岁的重庆崽儿赵旋就成为了中国攀爬自行车最年轻的全国冠军。
目前这项运动虽然在国内拥有专门的巡回赛事，但选手的训练培养仍属于业余性质，没有专业的训练场地和相关的理论教材，国内多数选手都是依靠网络论坛下载相关视频和图像资料。自己摸索自己练习，而赵旋正是采用这样的方式自学成才。
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还有种新玩法
山地车速降
DownHill(山地车速降)简称DH，是山地车的一种玩法。较少蹬车，将快、慢技术相结合，以技巧性为主，须全部是下坡骑行路段。试想一下，驾着自行车以每小时50-80公里的速度，在复杂多变的山路上迅速滑降，其危险系数绝对不比F1的车手驾着赛车在赛道上“飞”的危险性低。
重庆以山出名，对于DH的开展有着得天独厚的地理优势。因为DH的危险性高，因此对装备的安全性要求就非常严格，入门级的起码要2万元，稍微发烧点的7万、8万元也很正常。
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