香港心脏专科学院陈艺贤医生(左二)及注册营养师林思为(右二)建议市民改变生活习惯预防血管硬化。图自香港《大公报》
中新网1月13日电 据香港《大公报》报道，心脏病是香港第三号杀手。一项调查发现，受访40岁以上人士中，半数人的血管“未老先衰”，较实际年龄超出六岁。在40至49岁组别人士中，三成人的血管更“超龄十年或以上”。有心脏专科医生表示，血管老化与心脏病关系密切，呼吁市民及早正视。
现年52岁的李先生，2004年时一次运动后，突感头晕、视线模糊、手脚冰冷，送院后确诊患上急性心脏病，需接受手术。他其后检查发现血管竟然“超龄20岁”，直言那一刻感到不可置信。他称一向有做运动，从不觉得身体差，怀疑血管未老先衰与工作压力大、经常吃快餐、睡眠不足等生活习惯有关。
健康团体“关心您的心”于2014年1月至2015年5月期间，为747名40岁以上人士进行“血管硬度及血管年龄”研究，透过计算脉搏跳动及血液流动速度，分析血管硬度及年龄。结果发现，近五成参与者的血管年龄较实际年龄超出六岁，而160位介乎40至49岁的“黄金年龄”组别参与者，近半数人的血管有超龄情况，其中46人被验出“超龄十年或以上”。
调查同时发现，非三高(高血压、高血脂、糖尿病)及非吸烟人士中，逾四成人亦较实际年龄“超龄五岁”，反映血管老化与港人息息相关。
香港心脏专科学院义务司库陈艺贤称，随着年龄增长，不良生活习惯如高脂饮食，会导致血管失去柔韧度及弹性，逐渐硬化，中风或心肌梗塞风险随之大增。他指出香港情况有年轻化趋势，呼吁市民每周进行最少150分钟中等强度运动，以及定期检查身体。
注册营养师林思为建议，港人应改变多吃红肉少蔬果的饮食习惯，多食含不饱和脂肪酸食物，例如深海鱼及坚果等，有助减低血管硬化或超龄的风险。
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