“

　　风蒲猎猎小池塘，过雨荷花满院香。

　　——（宋）李重元《忆王孙·夏词》节选

　　”

　　仲夏的雨，来去匆匆

　　像一个盛满清水的盆

　　突然被打翻

　　天空泻下银珠万粒

　　可就在一瞬间

　　模糊了绿树浓荫

　　压低了荷田万顷

　　风雨频仍，热浪滚滚

　　夏到此时

　　像一个爱大哭也爱大笑的孩子

　　火辣地、认真地

　　拥抱着世间

　　在最好的时光

　　诠释了成长的意义

　　今日5时44分

　　我们迎来

　　夏至

　　庭下石榴花乱吐

　　满地绿阴亭午

　　夏至有三候

　　一候鹿角解

　　夏至前后

　　鹿角开始自然脱落

　　呦呦鹿鸣，食野之苹

　　这些小精灵穿梭在密林

　　给夏日带来一份别样惊喜

　　二候蝉始鸣

　　垂緌饮清露，流响出疏桐

　　蝉鸣声声

　　是你我双耳边、回忆里的背景音

　　三候半夏生

　　半夏是一种喜阴的药草

　　在仲夏的沼泽地

　　或水田中出生

　　在炎热的仲夏

　　喜阴生物开始悄然出现

　　为季节的轮回埋下伏笔

　　“

　　昊天出华月，茂林延疏光。

　　——（唐） 杜甫《夏夜叹》节选

　　”

　　茂密的树林

　　承映着稀疏的月光

　　夏夜很热闹

　　有蛙鸣、有虫叫

　　有微风拂过树叶的簌簌响

　　可身处自然的你我

　　却从不烦恼于眼前的嬉闹

　　“

　　微风忽起吹莲叶，青玉盘中泻水银。

　　——（唐）施肩吾《夏雨后题青荷兰若》节选

　　”

　　一阵骤雨过后

　　水珠躺在莲叶怀中

　　惬意沐浴着阳光

　　哪想一阵风来

　　猛地一阵摇晃

　　它们就这样摔了个踉跄

　　“

　　啼鸟一声呼梦断，依然书卷在床头。

　　——（宋）陆游《夏日杂题》节选

　　”

　　在夏日的光景中静心读书

　　困倦了，便好好睡一觉

　　小憩被鸟儿吵醒时

　　手里还捧着可心的书籍

　　也是一种幸福

　　“冬至饺子夏至面”

　　许多地方在夏至到来这天

　　有吃面的习俗

　　吃过夏至面

　　一天短一线

　　夏至时值麦收

　　自古以来有在此时

　　庆祝丰收、祭祀祖先之俗

　　夏至时节

　　昼长夜短，天气炎热

　　夜间睡眠多有不足

　　每天应安排短时间的午睡

　　以促进体力和精力的恢复

　　夏至时节

　　人的消化功能相对较弱

　　饮食宜清淡

　　中医有“夏吃瓜”“夏吃苦”之说

　　可适当多食苦瓜等苦味食物

　　夏日阳光强烈

　　外出需采取防晒措施

　　可常备人丹、藿香正气水、

　　清凉油等

　　昼晷已云极

　　宵漏自此长

　　夏至是一年中

　　夜最短、昼最长的一天

　　白昼在变、黑夜在变

　　而唯一不变的

　　是生活的脚步

　　无论寒凉时的阵阵凉意

　　还是酷暑时的腾腾热气

　　都会伴随我们前行的脚步

　　徐徐向前，永不停歇

　　小扇引微凉

　　悠悠夏日长

　　每个季节都有专属于它的时令密码

　　当你用心寻找

　　便会发现苦燥时的清泉

　　热浪中的清风

　　鲥鱼出后莺花闹

　　梅子熟时风雨频

　　阳光总在风雨后

　　在追求美好生活的路上

　　我们每个人都会

　　一边沐浴风雨、一边汲取阳光

　　在逆境中孜孜成长

　　用汹涌谱写澎湃

　　以波澜描绘壮阔

　　也是一种恬淡自若

　　坚韧不拔的本领

　　来源：新华社、中国天气网、科普中国

　　作者：李永锡、雷雯雯、杨超

　　主播：郑梦雨

　　监制：于卫亚、周年钧、吴炜玲

　　编辑：陈子夏、徐祥达

　　美术设计：赵丹阳

　　莫负日出好时光！