夏天炎炎，“美白”成了人们热议的话题，有人认为可以通过食用柠檬达到美白的效果，原因是柠檬比较酸，维生素含量一定高，而维生素可以抑制黑色素的形成，从而达到美白的效果。

　　而事实并非如此，我们每个人的肤色都是天生的，是由体内的黑色素决定的。口服维C确实能起到淡化黑色素斑点、提亮肤色的作用，但是，水果的酸甜度与维生素含量多少没有任何关联。柠檬中的维C含量极低，100克的柠檬中，维C含量只有22毫克，要想起到美白效果，可能一天要吃6个柠檬才会有一点效果。但是，维C过量会导致腹泻、腹痛、结石，所以靠柠檬来美白的说法不靠谱。美白最好的方式还是防晒，比如使用太阳伞，戴帽子等。另外，情绪、压力、睡眠也会对色素形成有一定影响。