新版学龄儿童 膳食指南来了

　　中国营养学会昨天发布了新版的中国学龄儿童膳食指南。

　　学龄儿童是指从6岁到不满18岁的未成年人。新版指南根据我国学龄儿童的营养与健康状况，依据合理膳食、饮食行为与健康状况关系对一般人群膳食指南进行了扩充，提出学龄儿童营养的五项核心原则。

　　“五项核心原则”是什么？

　　1. 主动参与食物选择和制作，提高营养素养；

　　2. 吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为；

　　3. 天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒；

　　4. 多户外活动，少视屏时间，每天60分钟以上的中高强度身体活动；

　　5. 定期监测体格发育，保持体重适宜增长。