2020年4月29日，习近平总书记在中共中央政治局常务委员会召开的会议上强调：“要有序推进学校复学复课，压实学校主体责任，确保师生身心健康。”

　　 在党中央坚强领导和各方面大力支持下，全国疫情防控阻击战取得重大战略成果。新冠肺炎疫情防控形势持续向好，疫情在全国范围内得到有效控制，各地中小学积极推进开学复课工作。与此同时，疫情防控这根弦仍需时刻绷紧，决不能前功尽弃。

　　 复学之后，经过超长“假期”的学生、教师、学校管理者出现不适应的状况在所难免，这种不适应状况主要有四个方面。

　　 首先，学生的学习方式需要调整。疫情期间，中小学普遍采用网络授课形式进行教学。由于中小学生每天电子产品的用眼时间不宜过长，所以许多学校对课程内容进行了整合，网上授课的课时大大压缩。而且，由于教师管控力度减弱、考试测验难以严格进行、作业布置量有所减少等，学习进度和知识掌握程度就打了折扣。一旦回到正常的课堂教学，课程内容将会增加，授课进度将会加快，这就需要学生尽快调整。同时，网络授课形式依赖于中小学生的自觉性、自控性，其授课时间相对弹性，听课方式相对灵活，难以与正常的课堂教学相比。一旦回到学校进行正常的课堂教学，学习方式、作息时间也需要马上调整，学生需要重新启动有些生疏的学习方式和时间管理模式，如果适应过程中遇到障碍，将对其心理健康造成影响。

　　 其次，学生的生活方式需要适应。由于常态化疫情防控的需要，一段时间内，有些学校可能规定在校需戴口罩，这给学生的学习、生活、运动都会带来不便，需要学生尽快适应。上课时，师生交流、同学交流可能会因为戴口罩而引起不便；午餐时，师生可能会因为戴口罩而遇到麻烦；运动时，已有学校出现学生戴口罩呼吸不畅事例，给我们敲响了警钟。同时，由于疫情防控需要，同学聚会、交流、活动、运动等都会受到一定的控制，如果沟通不当，造成学生的逆反心理，很容易引发不必要的矛盾，造成学生心理困扰。

　　 第三，学生的情绪困扰需要疏导。超长“假期”里，学生由于人际交往不畅、亲子关系紧张、心理活动课不能正常开展等原因，积压了较多的负面情绪。这些负面情绪短期内不会随着复学而自然消散，而且还可能会因为复学见面后互相影响而升温。如果不能有效疏导和干预，将会形成新的积累，影响学生的学习和生活。同时，由于学生自我管理能力的差异，复学后，学生学习上的表现会加大差距，造成部分学生的心理落差。尤其是原来不相上下的学生，经过漫长的网络授课，自控性所导致的差异变得明显，如果不能及时调整心态，疏导情绪，将会增加心理负担。

　　 第四，学校管理者和教师的工作方式需要改变。复学后，常态化疫情防控将成为学校管理者的重要任务之一。疫情防控措施与师生学习生活便利性之间会有冲突，如何化解两者的矛盾，让师生理解并发自内心地接受，需要学校管理者的智慧。同时，面对急剧增长的心理健康教育的需求，如何利用有效资源，开发新的渠道，整合校内校外力量，也需要学校管理者进行思考。对于教师而言，复学后，落下的教学进度需要逐步回归正常，学生习惯的网络授课模式需要改变，教学计划需要调整，学校疫情防控需要参与，教师各方面的压力骤增，如果处理不当和不及时，都会影响教师的职业幸福感。

　　 复学之后，学校、教师、家长、学生要相互理解，相互支持，在常态化疫情防控期间，采取措施，凝心聚力，促进师生心理健康。

　　 一是做好师生心理普查工作。疫情期间，师生都积压了不少负面情绪，这些负面情绪如果带到复学后的学习和生活中，将严重影响师生心理健康。因此，学校在复学前后要及时了解师生心理健康状况，以便采取针对性措施。开学前可通过电话、网络调查等方式，开学后可通过心理测评、行为观察等方式，及时发现问题，做好心理危机预警工作，防止出现极端状况。

　　 二是做好网络授课与课堂教学的衔接。复学之后，学生学习方式需要调整，学校要在教学安排上给予学生调整的时间，让学生从网络授课平稳过渡到课堂教学。可提前公布复学后的教学安排，让学生做到心中有数；可引导学生分享、总结网络授课的体会和感悟，为即将到来的课堂教学提出建议；复学第一周可以延续网络授课时用到的一些好的方法，让学生在心理上逐渐过渡，慢慢回归课堂教学。随着学习慢慢适应，学生心态也会逐渐好起来。

　　 三是做好疫情防控与学习生活的衔接。复学之后，学生生活方式需要适应，戴口罩等常态化疫情防控措施会对学生的学习、生活、运动等带来影响。学校可在复学之初，利用班会活动等形式进行生命教育、责任教育、生活教育；可开展疫情防控与学习生活关系的讨论，让学生说出可行的学习生活适应方法；要时刻关注学生身体状况，检查口罩材质，教会戴口罩的正确方法，不要因为戴口罩等措施影响到学生身心健康，尤其是小学生。随着生活方式的适应，学生会平复烦躁心态，调整好自己的情绪。

　　 四是整合资源开展心理健康教育工作。常态化疫情防控需要常态化心理健康教育工作。学校心理健康教育工作一般以心理活动课、个别辅导、团体辅导、心理讲座、校园心理活动等形式开展，包括自我成长、学会学习、情绪调适、人际交往、生涯规划、生活和社会适应等内容。在常态化疫情防控期间，可以针对过度焦虑、恐惧、失眠、游戏时间过长等相关内容设计活动课程，有的放矢，缓解中小学生的心理压力，增进心理健康。

　　 心理健康教育工作离不开优秀的心理教师队伍。由于复学后心理健康教育需求激增，现有的心理教师队伍不一定能够满足学校心理健康教育工作的需要。建议学校整合校内和校外资源，基于心理教师胜任特征选拔和培训出一支心理教师队伍。胜任特征包括特质、动机、专业知识、自我形象、认知或行为技能、态度或价值观等。校外资源是指中小学校与高校之间、中小学校与中小学校之间的联合，引入高校、其他中小学校等心理专家资源，开展心理健康教育；校内资源是指基于心理教师胜任特征，培训班主任、学科教师，让他们加入到心理健康教育工作中来，在班主任工作、学科教学中渗透心理健康教育，让学生及时得到心理疏导。

　　 五是提升教师职业满意度。复学之后，教师面临授课方式调整、教学计划变更、教学进度改变、学生学习状况了解、网络授课和课堂教学衔接、疫情防控与学习生活衔接等任务，面临较大压力。所以，学校要切实关注教师心理健康，帮助他们解决教学和生活中遇到的难题，给予心理支持。可以开放心理辅导室，组织各种形式的活动，协助教师积极调整情绪，建立乐观的生活态度，提升职业满意度。因为教师是学生心理健康的守护神，只有教师心理健康，才能保证学生心理健康。

　　 六是成为良好亲子关系的桥梁。居家网络授课期间，家长如不能妥善处理生活压力、教育孩子的压力，极易造成亲子关系紧张。尤其是自我管理能力弱的学生，更容易受到家长的批评、呵斥，容易产生逆反心理。因此，良好的家校沟通是平稳复学非常重要的一环。心理教师、班主任和学科教师要做好家校沟通工作，及时向家长通报教学安排，解答家长遇到的问题，争取家长的理解和支持，共同促进学生心理健康。有条件的学校可以开展线上家长学校活动，加强家校互动，当好亲子之间的桥梁，促进良好亲子关系的建立。

　　 （作者系北京联合大学师范学院心理学系教师）