儿童青少年近视率飙升51.9%！专家揭秘科学防控秘籍

　　6月6日，我们迎来了第29个全国“爱眼日”。今年的主题尤为引人关注——“关注普遍的眼健康”，而重中之重则聚焦于儿童青少年近视问题。

　　国家疾控局的最新监测数据揭示了一个严峻的现实：2022年，我国儿童青少年的总体近视率已高达51.9%。这一数字无疑为我们敲响了警钟，提醒我们必须采取行动，守护孩子们的明亮双眸。为此，应急总医院眼科主任、主任医师王应利为儿童青少年近视防控提供全面指导。

　　一、近视防控，重在控制发展

　　实例：小明，一名12岁的初中生，最近因视力模糊，被诊断为近视。医生告知他的近视度数还不深，但如果不及时控制，可能会继续加深。

　　分析：青少年近视一旦发现，首先要认识到近视的不可逆性，即已经形成的近视度数无法自然恢复。因此，治疗的重点应放在控制近视的进展上，避免近视度数进一步加深。

　　对策：

　　1.佩戴合适的眼镜：根据小明的近视度数和眼部情况，选择适合的眼镜进行矫正。

　　2.定期眼部检查：建议小明每半年进行一次眼部检查，监测近视度数的变化。

　　3.改善用眼习惯：减少长时间近距离用眼，如看书、使用电子产品等。建议每隔45分钟休息5-10分钟，进行远眺或闭眼休息。

　　4.增加户外活动：每天至少保证2小时的户外活动时间，让眼睛得到充分的放松和休息。

　　二、揭秘儿童青少年近视早发、高发原因

　　实例：近年来，我国儿童青少年近视率逐年上升，特别是在城市中的中小学生群体中，近视现象尤为普遍。

　　分析：儿童青少年近视早发、高发的原因主要包括：学业压力大、户外活动时间减少、长时间使用电子产品、不良用眼习惯（如阅读姿势不正确、光线不足等）以及遗传因素等。

　　对策：

　　1.减轻学业压力：学校和家长应共同合作，合理安排学生的学习时间和任务，避免过重的学业负担。

　　2.增加户外活动：鼓励儿童青少年多参与户外活动，如球类运动、跑步、爬山等，有助于缓解眼部疲劳。

　　3.限制使用电子产品：家长应严格控制孩子使用电子产品的时间，避免长时间近距离用眼。

　　4.培养良好用眼习惯：教育孩子保持正确的阅读姿势，如书本与眼睛保持一尺距离，避免在光线不足或摇晃的环境下阅读。

　　三、近视激光手术适合每个人吗

　　实例：小李是一名高中生，近视度数已经达到600度，希望通过激光手术来矫正视力。但经过医生评估，发现他的角膜较薄，不适合进行激光手术。

　　分析：激光手术虽然是一种有效的近视矫正方法，但并不适用于所有人。例如，年龄过小、近视度数过高、角膜过薄或存在其他眼部疾病的人可能不适合进行激光手术。

　　对策：

　　1.全面评估：在决定进行激光手术之前，患者应进行全面的眼科检查，确保自己符合手术条件。

　　2.选择正规医院：选择有资质、设备先进、医生经验丰富的正规医院进行手术。

　　3.了解手术风险：患者应充分了解手术的风险和可能的并发症，并在医生的指导下做出决定。

　　四、角膜塑形镜真的“OK”吗

　　实例：小芳在医生的建议下尝试佩戴角膜塑形镜来控制近视进展。经过一段时间的佩戴，她的近视度数得到了一定的控制。

　　分析：角膜塑形镜是一种通过改变角膜形态来矫正视力的方法。它适用于部分近视患者，尤其是青少年。然而，其效果因人而异，且需要长期佩戴和定期更换。

　　对策：

　　1.遵循医嘱：在医生的建议和指导下进行佩戴和更换。

　　2.注意清洁：定期清洁角膜塑形镜，避免感染。

　　3.定期复查：定期到医院进行复查，监测近视度数的变化和角膜的情况。

　　五、摒弃“神药”幻想，科学认知近视防控

　　实例：市面上存在许多声称能够治愈近视的“神药”，但实际效果并不明显。许多家长和学生因此上当受骗。

　　分析：近视是一种复杂的眼部疾病，其发生和发展受到多种因素的影响。目前，还没有一种药物能够完全治愈近视。因此，科学认知近视的成因和防控方法至关重要。

　　对策：

　　1.加强科普宣传：通过学校、社区、媒体等渠道加强近视防控的科普宣传，提高公众对近视的认知水平。

　　2.警惕虚假宣传：家长和学生应警惕虚假宣传，避免上当受骗。

　　3.科学用眼：遵循科学的用眼方法，如保持正确的阅读姿势、避免长时间近距离用眼等。

　　六、早预防、早发现、早干预——近视防控的黄金法则

　　实例：小王是一个初中生，他的近视度数在一年内从100度迅速增加到300度。医生指出，如果早期发现并采取干预措施，小王的近视进展可能会得到控制。

　　分析：近视虽然是一种不可逆的眼部状态，但并不意味着我们不能对其进行有效的管理和控制。通过早预防、早发现、早干预的方式，我们可以显著减缓近视的进展速度，甚至在一些情况下，防止近视度数的进一步增加。

　　对策：

　　1.加强教育宣传：学校、家长和社区应共同合作，加强近视防控知识的宣传和教育，使孩子和家长都意识到近视的严重性和预防的重要性。

　　2.定期视力检查：学校应定期组织学生进行视力检查，确保能够及时发现近视问题。家长也应定期带孩子到专业机构进行视力检查。

　　3.科学干预：一旦发现近视，应及时就医并进行科学干预。根据孩子的具体情况，医生可能会建议佩戴眼镜、角膜塑形镜或进行其他视力矫正治疗。

　　七、家长是青少年近视防控的“守门人”

　　实例：小刘的家长从小就非常重视他的视力健康，不仅严格控制他使用电子产品的时间，还定期带他进行户外活动，确保他有足够的远视时间。

　　分析：家长在青少年近视防控中扮演着至关重要的角色。他们可以通过调整孩子的用眼环境、监督孩子的用眼习惯、提供健康的饮食等方式来预防近视的发生。

　　对策：

　　1.监督用眼习惯：家长应监督孩子保持正确的用眼姿势，如保持书本与眼睛的距离、避免在光线不足或摇晃的环境下阅读等。

　　2.控制用眼时间：家长应严格控制孩子使用电子产品的时间，避免长时间近距离用眼。

　　3.提供健康饮食：家长应为孩子提供富含维生素A、C、E和Omega-3等有益于视力健康的营养素的食物。

　　4.增加户外活动：家长应鼓励孩子多参与户外活动，让眼睛得到充分的放松和休息。

　　八、高度近视大揭秘：守护“视界”的必备生活指南

　　实例：小张是高度近视患者，他的日常生活需要特别注意保护眼睛，避免因剧烈运动或碰撞导致眼部受伤。

　　分析：高度近视患者的眼轴较长，眼球结构相对脆弱，更容易受到外界伤害。因此，他们在日常生活中需要特别注意保护眼睛，避免剧烈运动和眼部受伤。

　　对策：

　　1.避免剧烈运动：高度近视患者应尽量避免参与潜水、蹦极等高风险运动，以减少眼部受伤的风险。

　　2.定期眼科检查：高度近视患者应定期进行眼科检查，特别是眼底检查，以监测眼部健康状况并及时发现可能的问题。

　　3.正确佩戴眼镜：高度近视患者应选择适合的眼镜进行佩戴，确保眼镜的度数、瞳距等参数与自身情况相匹配。

　　4.注意眼部休息：高度近视患者应注意眼部休息，避免长时间用眼导致眼部疲劳。可以通过远眺、闭眼休息等方式来缓解眼部疲劳。