我国七成青少年患近视 眼保健操:这个锅我不背

　　浙江在线6月11日讯（浙江在线编辑 王艺）世界卫生组织最新研究报告称，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是中国总人口数量的一半。我国高中生和大学生的近视率均已超过七成，并逐年增加，青少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近40%。相比之下，美国中小学生近视率仅为10%。

　　目前没有直接的证据说明近视的发生是由哪个基因决定的。在诱发近视的三大因素(遗传、环境和营养)中，科学家们认为环境因素对近视眼的发生起的作用更大。电子屏幕、不良光线、姿势不正确、用眼时间太长以及看的物品距离眼睛太近等，都是不良的用眼环境或习惯。

　　国内近视发病人群趋于低龄化

　　“人眼发育是一个循序渐进的过程，人生下来最初都是远视眼，正常情况下成年时眼睛发育成正视眼定型，而现在的青少年大多在还没有成年时，在小学毕业前远视度数就已经耗尽，发展成近视眼。”强生视力健视光学院田欣博士表示，理论上讲，孩子3岁起，就应该在医院建立眼睛保健档案，并且坚持每学期进行一次眼睛的全面检查。一旦孩子出现经常眯眼看、斜看、歪头看、频繁眨眼等现象，可能是眼睛出现了问题，家长要重视，带孩子到正规医院检查、就诊。

　　“我国6岁到18岁的城市学生近视发生率从低于10%激增至80%。在未来的几十年里，近视导致的眼科并发症将成为导致视力受损和致盲的第一位病因。”在中国医药新闻信息协会举办的“爱眼日”视力健康媒体知识共享会上，北京大学眼视光学研究中心副主任医师迟蕙表示，定期眼检、科学预防儿童近视的发生、科学控制儿童近视的进展非常重要。

　　迟蕙指出，目前没有直接证据说明近视的发生由哪个基因决定，“在诱发近视的三大因素(遗传、环境和营养)中，科学家们认为环境因素对近视眼的发生起的作用更大。”尤其是目前电子屏幕、不良光线、姿势不正确、用眼时间太长，以及看物品距离眼睛太近等，都造成不良的用眼环境或习惯。

　　户外活动有助预防近视

　　近年来国内外的研究表明，每天超过一小时的户外活动对预防近视确实有帮助。孩子们每天都应该放下手机和手头上的作业，走到户外，让眼睛回归自然。

新版眼保健操（网络图）

　　中山大学中山眼科中心何明光教授团队近来也发现，增加户外活动时间可以预防儿童近视。该研究通过为期三年的随机对照研究，发现6岁到14岁年龄段的孩子，只要每天保持40分钟的户外活动——不管是打球还是其他运动，都能有效减少大概10%～20%的近视发生率。

　　中华医学会眼科学分会名誉主委、广东省眼科医师学会主委葛坚教授指出，光源的亮暗程度、色调及饱和度等因素都可影响眼球的发育，在孩子的成长过程中，家长应该多让孩子在自然光线下学习。另外，家长一定要给孩子分配好用眼时间，一次不能太长，比如用眼三四十分钟以后就要休息10～15分钟，每天的累计用眼时间不宜超过4小时。

　　眼保健操被质疑　专家答惑

　　“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……”一到课间，这套伴随舒缓音乐的全国第一套眼保健操，相信对每一个80、90后都再熟悉不过了。早在1972年，当时的国家教委就规定：小学生每天2次课间眼保健操。

　　时至今日，眼保健操已实施几十年，可近视的人数却越来越多，并且呈现出低龄化趋势。于是，有部分人开始质疑眼保健操的作用。有家长指出，虽然眼保健操一直在做，但是孩子的近视情况并没有得到改善，“眼保健操真的有用吗?”

　　“近视眼的成因之一是长期看近处，导致睫状肌调节痉挛。眼保健操的设计初衷是想通过一种方法让睫状肌周围放松，增加血供，达到延缓近视发展的目的。”北京中医医院眼科主任杨迎新说。

　　对于眼保健操是否要继续做下去，杨迎新认为有必要。“是眼保健操做了没用的问题，还是孩子的成长环境有了问题呢?”他调查发现，孩子的学习负担比前些年的负担增加了不止一倍，下课、放假也都在学习，眼睛看近的负荷大幅增加。不过，他同时强调，眼保健操需要规范，专家应该经常走进校园，检查学生的“取穴”是否准确、到位，以便更好地保证眼保健操发挥作用。