小孩入学后，除了学习，家人经常焦虑的一件事情就是他的睡眠。作业多，课外培训班加码，让许多小学生难以保证充足的睡眠。据钱江晚报·小时新闻报道，日前，绍兴诸暨市实验小学教育集团向全体师生发出一道“睡眠令”，其核心是保证学生在晚上9点前睡觉，为此学校要求老师严格控制作业量，改变作业的方式。

　　睡眠不足，会影响人的身心健康，这不用多说。刚刚过去的世界睡眠日，旨在引起人们对睡眠的重视。其间，中国睡眠研究会等机构发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前中国超3亿人存在睡眠障碍。另据一项最新调查显示，95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标——这么高的比例，再次敲响了青少年睡眠健康的警钟。

　　青少年正处于长身体阶段，睡不好难免影响发育。宁愿作业少一点，让孩子多睡一会儿，这应是很多家长的共识。问题大家都知道，道理大家都明白，可为什么落到实处时总是雷声大雨点小？这在于，在应试教育下，睡眠不得不让位于学习，作业一点点地挤压了青少年的正常睡眠时间。

　　所以，要保证孩子们的睡眠，必须拿作业“开刀”。如果作业量减不下来，让小学生9点前睡觉也就成为一句空话。诸暨这所学校肯定明白这个道理，所以这道“睡眠令”提出的解决方案，就是作业减量或换种方式。据报道，此举取得了切实效果。学校的抽样调查显示，“失眠令”发出不到一个月，学生9点前入睡的人数明显增加。全校12个班级学生9点前入睡的，从原来的平均每班15人增至33人，增加了120%。这就能说明问题所在。

　　只不过，如果睡眠问题真的这么容易解决，也就不用学校发什么“睡眠令”了。有人就担心，这是学校发出的“睡眠令”，家长不配合也得配合，没得选。也就是说，这其中不排除有些家长只是提交了一个“正确”答案，而不一定是孩子就真的按时睡觉了。还有人认为，就算学校减少了作业量，那些牛娃的爸妈也不会放过给孩子加作业量的机会——别人减少作业，牛娃增加作业，岂不是更能够保持绝对优势？

　　这就涉及作业背后的应试教育体制。换句话说，只要中高考的指挥棒功能依然有效，无论家长还是老师，都不敢掉以轻心。路就这么点宽，不做作业或少做作业，凭什么竞争得过学霸、牛娃？于是，这又陷入了“剧场效应”的无休止循环之中。

　　以个人经验来看，“睡眠令”对低年级小学生来讲，可能有点效果，对高年级小学生，作用会越来越弱。对初中生、高中生，则更难以落实。其背后的逻辑在于，大多数孩子都面对一样的终点，如果没办法杜绝别人抢跑，自己就先放慢了脚步，这在有些家长看来，不啻是一种自我放弃。

　　一道“睡眠令”，载得动几多愁？应该说，“睡眠令”提醒了保障青少年睡眠的重要性，也意味着开始有学校、家长对当下的学习恶性竞争说“不”。有了这种迫切意识，就是自我改变的开始。