研究人员发现高强度训练可抑制食欲

　　对不少减肥人士来说，控制食欲比运动更难坚持。美国研究人员发现，不同种类的运动可以改变人体内“饥饿荷尔蒙”的影响，与中等强度运动相比，高强度训练有助于抑制食欲。

　　据英国《每日邮报》23日报道，美国弗吉尼亚大学研究人员招募了14名18岁到55岁的志愿者，其中有8名男性和6名女性，这些人没有定期健身的习惯，但均身体健康。研究人员要求他们在测试前12小时禁食并避免剧烈运动，也不能饮酒、吸烟或摄入咖啡因。测试时，每人都要完成三个项目：休息、中高强度自行车运动以及高强度自行车运动。

　　研究结果显示，志愿者在剧烈运动后体内胃促生长素水平更低，饥饿感也更低，这可能与剧烈运动时体内大量产生乳酸有关。胃促生长素在胃排空或将近排空时分泌，向大脑发出进食信号，有调节食欲的作用。

　　研究人员说，他们会进一步进行试验，以确定不同年龄段需要何种锻炼强度才能抑制食欲。

　　相关研究报告发表于《内分泌学会会刊》。