新华网南京2月17日专电 春节长假，又是亲朋好友欢聚的时节，在人们开心度假之时，各种“节日病”也会来凑热闹。南京中医药大学博士后李海涛说，节日期间的“吃、喝、玩、乐”都有可能对身体造成伤害。

　　“吃”出来的病。往年春节期间，到医院看急诊的人多数是因油腻的东西吃得太多，而诱发急性胃肠炎或胰腺炎。过量摄入高脂肪、高蛋白会导致胰腺大量分泌，使腺管内压力增高，形成胰腺梗塞。此外，春节期间每家都会准备很多熟食，食物可能因保存时间过长而变质，极易引发肠炎。

　　“喝”出来的病。亲朋好友相聚，常常要喝上几杯，如果不加节制，就可能出现酒精中毒，并诱发急性胰腺炎、胆囊炎等。

　　“玩”出来的病。利用假期外出游玩成了不少人的休闲选择，春节期间人多车多，会给出行带来诸多不便，意外伤害事件大大增多。中小学生在假期有更多机会接触鞭炮等危险物品，也容易发生意外伤害事件。

　　“乐”出来的病。春节期间，亲朋好友聚在一起打牌、唱歌，有的甚至通宵达旦地玩，这样极易引发心脑血管疾病。

　　李海涛建议：春节饮食要尽量清淡，做到荤素搭配；要多吃蔬菜和水果，帮助排泄多余的脂肪、糖和肠道毒素；多吃鱼、大豆和玉米，有助于软化血管。饮酒要适量，可在吃饭的同时喝酒，胃中的食物可以延缓酒精的吸收；一些带糖的下酒菜，如糖醋鱼、糖醋排骨等有利于保护肝脏。高血压、心脏病等慢性病患者，节日期间要尽量保持心情平静，参加娱乐活动要适度，并进行体育锻炼。