今天立冬，也是“理论”上的一年四季最后一个季节的开始。从立冬到冬至，昼短夜长十分明显，直到“吃了冬至面，一天长一线”白昼才渐渐地“拉长”。从时间来看，立冬是一个明显的承上启下的节气，它标志着秋天的结束，冬天的到来。而在老南京的民俗中，立冬这一天要“看气象、卜冷暖”，同时也开始进补了。

　　 昨天，南京民俗专家王涌坚在接受记者采访时说，老南京有立冬看气象、卜冷暖的传统习俗，十分关注立冬这一天是否下雨、有无太阳，因为这一天的天气如何会预示整个冬天变化，如“立冬晴，一冬凌”，意思是立冬这天天气晴好，那么整个冬天会雨雪少，干冷的天气较多；还有“立冬阴，一冬温”，意思是如果立冬这天阴雨，那么整个冬天不会太冷。

　　 老南京认为，从立冬起“水始冰，地始冻”，是一个“万物收藏”的季节，老南京有“立冬不起菜，必定要受害”的民间谚语，意思是立冬这天不把菜从地里收上来，就会被冻坏。不过，现在蔬菜种植有了暖棚，再加上气候变暖，种菜人不必急着立冬起菜了。王涌坚说，冬天是天寒低冻、生机潜伏闭藏的季节，那么起居更强调早睡晚起，保证充足的睡眠，养精蓄锐，衣着过薄室温过低极易感冒，衣着过多过厚出汗也容易让寒气侵入。

　　 立冬也提醒人们该进补了，立冬这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备的时节。老南京冬令进补一般以立冬或冬至两个节气开始。 （徐 兢）