根据气象部门的观测，昨天，本省淮北地区部分地区已经出现了霜。而预计今天的清晨，南京等沿江和苏南的部分城市的最低温度将降至5℃左右，也会出现下半年的初霜。预计本周苏南苏北都是晴好的天气，到了16日前后，天气才会转阴有雨。

　　 昨天清晨6点，南京的整点温度仅有6.3℃；而在江苏北部如徐州市区，6点时的整点温度仅有3.5℃，甚至让人有了“初冬”的寒意。而根据当地气象部门的观测，昨天清晨，本省沿淮和淮北地区大部分地区出现了今年下半年的初霜。而预计今天清晨，南京等淮河以南地区也会出现初霜。

　　 为什么气象台能预报初霜呢?这是因为根据目前的气候条件判断的。因为霜一般会出现在晴朗少云无云的夜间，在加上无风或者微风的条件下形成的。目前，南京处在冷高压控制的天气下，夜晚局部对流减弱，几乎是碧空无云，辐射散热明显，清晨的地表温度低，所以形成霜的条件基本满足。根据历史资料统计，南京常年的初霜日是11月8日，今年与常年基本差不多。解放以来最早的初霜日为1960年10月19日,当日的最低气温为4.7℃。但是，目前在南京城里，已经很难看到霜了。这可能也与城市的热岛效应有关，有的时候，有时气温在6℃～8℃时，水汽也能凝成冰晶，但冰晶很快融化成露水。

　　 根据省气象台的预报，未来一周，苏南和苏北基本上都是好天，从今天开始，白天的气温会不断地回升。预计未来三天，南京白天的最高温度将达到16～17℃，但是清晨和夜晚的温度基本上在10℃以下，市民外出时一定要穿上厚外套。预计到了16日左右，本省的淮河以南地区会出现一次降雨天气。

　　 天气是越来越冷了，医疗专家指出，现在起循序渐进地进行抗冻的训练，在寒冬季节就不容易生病。这其中最简单的办法就是早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚。冷水洗脸可以锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛患者也有益处。睡前洗个热水脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。（于丹丹）