中国男足饮食遭曝光 有些对运动员来说堪称是“杀手食物”

　　浙江在线6月29日讯（浙江在线编辑 金林杰）最近，世界杯气氛火热，足球迷看的是特别过瘾。中国男足队员们，也和我们一样在电视前看世界杯。

　　不过，无缘世界杯的国足目前正在海外拉练，此前有曝光他们的一次端午聚餐，结果让外界哗然，中国男足的饭桌居然是大鱼大肉和葡萄酒、咖啡、可乐和各式果汁，要知道这些含糖高的美食均是运动员的杀手食物。

　　（网络图）

　　国足一顿肉就要300人民币

　　据了解，近日，江苏队跑到了米兰训练。但是让人大跌眼镜的是，江苏队竟然在训练结束后吃起了火锅，还要喝啤酒、喝可乐、喝红酒，这些被誉为运动员杀手的饮品，我们的队员喝的可是不亦乐乎。

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　　有消息称，国足每逢去其他地方进行训练或参加比赛的时候，都会配有专门的厨师给他们做饭，各种菜式都有，而且极为丰富。据悉，国足的伙食达到一顿肉就要300人民币，吃得如此之好，但成绩却如此让球迷失望，球迷们看不下去了。

　　不少球迷嘲讽国足如此糟糕的战绩都对不起这些食物;成绩这么差还每次都公费赴海外拉练，拿纳税人的钱到世界各地旅游也只有中国男足才不会脸红。

　　相比之下C罗的自律程度让人佩服

　　虽然已经年过33岁，皇马球星C罗依然稳定地交出与其名气相匹配的顶级表现，甚至在进球效率上比以往还有所提升，屡次回击外界对他的质疑和批评。在保持超人状态的背后，刻苦训练是原因之一，但严格的食谱也是C罗成功的秘诀，饮食规律一日多餐是关键。

　　（来源：新华社）

　　本赛季C罗为皇马各项赛事出战43场打进44球，伤病减少而进球效率却超过上赛季。除了高质量的训练和适当的轮休，合理的饮食同样是C罗保持好状态的一大原因。进食规律和一日多餐成为他成功的秘诀，一天之内C罗最多可以吃上6餐。

　　对于训练量远超常人的C罗来说，日常热量的需求极大，这意味着C罗在进食方面要求也相对更大。俗话说，早餐要吃好。早餐对于运动员而言至关重要，而C罗的早餐食谱通常由火腿、奶酪、牛角包、酸奶、鳄梨等水果组成，为他提供足够的能量直到午餐时间。一杯鲜榨果汁和咖啡则让C罗完成一顿丰盛的早餐。

　　午餐方面，鱼类是C罗必备的选项。C罗的最爱是一种叫bacalhau a braz的食物，鳕鱼、洋葱、土豆和炒蛋就组成一碟美味佳肴。除此之外，葡萄牙国家队主厨拉夫拉多透露，C罗还喜欢吃鲈鱼、鳊鱼、旗鱼等。“作为一名对自己负责的运动员，C罗不会挑食。不过他最爱吃的食物是鱼，比如鳊鱼、旗鱼、鲈鱼等等。”

　　在C罗的食谱当中，蛋白质是最重要的指标。而酒精、糖和加工食品等对职业球员身体不利的选项则远离C罗的生活。“我只吃一些简单而天然的食物，比如新鲜水果和蔬菜，纯天然而且富含蛋白质。”牛排配沙拉是C罗在餐厅的常用菜式，金枪鱼、鸡蛋、土豆乃至鱿鱼也是他的食谱范围之内。而一条沙丁鱼搭配一片面包就已经足够C罗小吃一顿了。

　　【延伸阅读】

　　国际足联宣布：从2026年世界杯开始，世界杯参赛球队将由32支球队扩军至48支

　　203个成员国投票，最终加拿大、墨西哥和美国三国成为了2026年世界杯的联合举办国。而且，在这届世界杯上，参赛球队将从32支扩充为48支，而其中亚洲的参赛名额将升至8支。所以，没准2026年，我们就可以和中国男足一起北美三国见了呢！

　　（综合北京晚报、新华社、荆楚网等）