据中科院《2010中国新型城市化报告》显示，全国有17个城市上班平均时间大于30分钟。其中北京上班平均花费的时间最长，为52分钟。记者在北京亲身感受了上下班交通压力之大，基本可以形容为，地铁挤、开车堵，路上一小时不算多。

　　在上下班高峰时段，北京地铁八通线、13号线、一号线等主要线路的拥挤程度不亚于一个战场，上车的人基本是被后面的人推进去的，有的站点每次只能贴上来几个人，工作人员的主要工作是往车门里推人塞包，使得车门可以关上尽快开车，大家在车内仅能保证有个放脚的地方，姿势是固定的，稍微挪动一下就会碰到周边的乘客，吵架也屡见不鲜。一个上班路上让人挤得身心俱疲、心烦气躁。很多白领已经怕了上班的拥挤，准备搬到单位附近住。

　　住在郊区的很多白领已经开始“换租”，即把自己郊区的房子租出去，再在单位附近就近租一处。记者采访了在三元桥上班的小李，她家住在通州北关环岛，每天光路上就将近两个小时，一来一回耗时巨大。现在小李已经把通州90多平米的两居以2000元租了出去，然后在公司附近租了一个2500左右的小一居。花费不算大，但每天时间节约出来几个小时。做IT的小刘，则饱受上班之苦后直接把房子租到了公司对面，虽然贵了一点，但毕竟不用每天挤车而赚回一个好心情。

　　记者了解到，北京成熟商圈附近的1居很紧俏，从5月底到6月底，一居小户型的涨幅均在15%以上。在中关村，一居六月份的价格在2700左右，比5份上涨500元；在国贸，则从2600涨到了3000左右。业内人士表示，北京的城市功能过度集中在市中心，导致城市中心的人口越来越密集，交通越来越堵塞，并直接催生城市中心的“天价”房价，从而日益加剧北京上班族的上班耗时问题。

　　目前各大城市上班族普遍反应工作压力大，其中上下班时间长、耗费精力大、早出晚归、房价增长都是影响生活质量的主要因素。“换租”算是一种应对上下班交通压力的举措。专家提醒，在大城市工作，白领一定要细心分析自己的压力根源，及时减压，从而能够身心平衡、快乐生活。