恢复广播操上班族多了门“必修课”

　　广播体操对办公室白领来说大有裨益。

　　本专题撰文

　　本报记者 黄越滔

　　从8月8日开始，北京市在全国率先推行的恢复工间操（广播体操）运动正式启动。北京市总工会通过电台的FM102.5波段，每日两次向机关、企事业单位的约400万名职工推行第8套广播体操，每次时长为8分钟。此前，工间操的广播曾在2007年停播，现在将其恢复的目的在于进一步活跃群众的体育生活，增进群众的健康水平。

　　广播体操要请明星代言

　　随着社会经济的迅速发展和老百姓生活节奏的加快，广播体操这项曾经深入民心的健身运动，近年来渐渐淡出了人们的视野和生活，成为全民健身中“熟悉的陌生人”。尤其是忙碌的上班族们，上班以汽车代步，上楼以电梯代步，长时间的伏案工作和紧张的生活让很多人忽略了健身。因此，越来越多人受到肥胖的困扰，不少人小跑几步就头晕目眩气喘不匀，患颈椎腰椎病的人数也在逐年增加。因此，北京市率先恢复广播体操，其实也是拉响了群众保护健康的警报。

　　北京电台是在2007年停播广播体操的，对此北京人民广播电台体育台台长陈晖解释：“2007年的停播是为播放奥运节目让路，但作为大众传媒，推广全民健身是义不容辞的责任，因此我们选择了复播。”为了号召更多群众参与这项运动，北京市已经敲定了奥运冠军杨凌、罗微、杨扬等体育界名人作为形象大使，以后还将邀请专家进行动作讲解，或者召集明星领操员来推广广播操。

　　广州也将推行广播体操

　　随着北京推行广播体操的号角吹响，正在积极备战亚运会的广州市也不甘落后。据记者了解，亚组委各部门以及广州市部分机关、事业单位，都已经开始逐步开展和号召员工参与广播体操。

　　在亚组委工作的陈先生告诉记者：“像我们这样的工作性质，经常一整天都坐在办公室里，对着电脑，开着空调，严重缺乏运动。人的健康状况和精神状态都比几年前退步了很多，估计不属于‘亚健康’行列的上班族算得上稀有动物了。因此，趁亚运会在广州举办的机会，我们应该除掉自身的惰性，抽出时间参与体育锻炼，同时也能配合亚运会全民运动的宗旨。”对于北京正在推行的第8套广播体操，陈先生说：“我现在很积极地在参与，之前已经很多年没有做过广播体操了，现在重新开始，仿佛又找到了年轻时的感觉。”

　　广州市体育局的相关领导则认为，应该争取让广播体操成为上班族每天的“必修课”。

　　广播体操推广阻碍不少

　　坚持进行广播体操锻炼，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼，加快呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢，提高各器官的功能。进行广播体操的同时，人的精神也能得到放松，这对减轻工作压力具有很好的效果。

　　遗憾的是，这项既简单又实用的健身项目近年来却几乎被人遗忘。现在，要重新推广这项运动，其实也面临很多困难，尤其是在一些外资企业或个体经营商中。一位在外企工作的白领表示：“外国老板不理解也不认可这种方式，他觉得锻炼身体应该是员工的私人行为，不应该带到公司来。”一位给私企老板打工的职员表示：“私企更多的是讲究效益，职工做广播体操难免会占用工作时间，自然不好组织。”

　　对此，国家级社会体育指导员范云江表示，广播体操的推广是一项长期工程，面临着许多现实问题。首先是人们的认识不到位，许多单位领导认识不到工间锻炼的重要性；其次是企业有多种所有制，工作性质各种各样，一刀切地要求都做广播体操并不现实；三是企业的员工工作时间比较机动，组织起来相当麻烦；再者就是缺乏场地，尤其是北京、上海、广州等大城市，大部分写字楼都非常拥挤，没有专门的地方开展集体运动。

　　运动，贵在坚持

　　“发展体育运动，增强人民体质”是很多人耳熟能详的口号。伴着朝气蓬勃的音乐、铿锵有力的口令、整齐划一的动作，广播体操承载了一个时代的美好回忆。

　　尽管时下广州很多年轻人都喜欢参与各项运动，广州的健身房、羽毛球馆、足球场等各类健身场所常常人满为患。但大部分参与运动的人，没有固定的锻炼时间，三天打鱼两天晒网的情况特别常见。然而，运动除了参与外，更重要的是坚持。

　　因此，广播体操再次成为全民健身的重点推广项目，对那些不能够坚持锻炼的人来说非常有益。虽然每天只有短短的20分钟左右时间（上下午各约10分钟），但如果能将每天20分钟的运动时间坚持下去，肯定会带给参与者更健康的体魄。当然，锻炼形式多样，也要因人而异，做广播体操只是其中一种，锻炼身体增强体质，更需要平时的自觉锻炼。

　　广播体操发展历程

　　1950年年底，一份手写的报告开启了中国大众健身的序幕。报告的作者叫杨烈，当时是中华全国体育总会筹委会秘书。那时候，新中国的体育事业一无场地，二无器械，全北京只有1937年修建的一座正规体育场。创编一套全民健身操，这在中国的历史上还是第一次。

　　1951年11月24日，第1套广播体操正式颁布。12月1日，中央人民广播电台第一次播出《广播体操》的音乐。

　　1954年7月，第2套广播体操正式公布。

　　1957年，第3套广播体操推出。

　　1963年，第4套广播体操开始推行，首次出现了少数民族语言版本。

　　1971年，第5套广播体操颁布。“伟大领袖毛主席教导我们，发展体育运动，增强人民体质，提高警惕，保卫祖国。现在开始做广播体操……”

　　1981年，第6套广播体操正式与公众见面。

　　1990年，第7套广播体操推出，并特意请来当时的著名运动员李宁做模特，制作挂图。

　　1997年，第8套广播体操推出。随着人们可以选择的健身方式越来越多，第8套之后，我国再没有新编广播体操。