睡：按北京时间进行作息
太空13天，“住”也是重头戏。与神舟飞船六七立方米的狭小空间相比，天宫一号上航天员15立方米的活动空间宽敞了很多，更适合长时间居住。载人飞船系统总指挥何宇说，活动空间有两个睡眠区、一个仪表显示区、一个空间科学实验区、一个在轨锻炼区。设计和布局上注重私密性的考虑，航天员可以拉上两个睡眠区之间的帘子，调节灯光，从而在每24个小时就要经历16个昼夜的太空中营造出“夜”的感觉。
航天员的睡袋固定在舱壁上，因此航天员看起来是站着入睡的。睡袋外面是浅蓝色，里面是白色，头部有防护，同时配有防止舱内噪声和光线的耳罩、眼罩。
航天员系统总体室主任刘伟波介绍说，航天员的太空生活将按照天地同步原则安排，进入组合体运行阶段后按北京时间休息和工作。
刘伟波说，在昼夜更替频繁的太空按照天地同步原则安排任务，白天进行工作，晚上以休息为主，再进行相应调整，有助于航天员保持健康。
“关于航天员在太空的作息，早在载人航天事业刚刚起步时就进行过研究：在太空，一个昼夜90分钟，是一次循环好还是多次循环好？研究表明，在近地轨道的飞行中，保持人固有的生物钟效率最高、健康保持最好。”
“这种框架和安排是合理的，但也存在需要调整和优化的地方。”刘伟波说，因此专门为航天员提供了地面支持，协助航天员对太空生活进行调整和管理。
“整体上会排一个每日的工作计划表，但具体怎么完成，由乘组来协调决定。”刘伟波介绍说，此前的载人航天任务，对任务时间的要求精确到分钟，是完全程序化的。而这一次更为人性化，“航天员将按照自身工作节奏和逻辑安排飞行任务”。
航天员刚到一个新的环境会比较兴奋，可能出现短期内睡眠不足的情况。中国航天员科研训练中心航天员医监医保研究室副主任盖宇清说，地面将对航天员进行干预，提醒入睡时间。“如果航天员由于工作太多导致休息时间不足，我们会建议放弃一部分工作，以保证睡眠。”
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