世界帕金森病日｜如何预防老年人健康的“沉默杀手”

　　今天是世界帕金森病日。帕金森病是一种常见于中老年，尤其是65岁以后老人的神经系统慢性进展性退行性疾病（神经退行病），被称为威胁老年人健康的“沉默杀手”。

　　帕金森病是仅次于阿尔茨海默病的第二大神经系统退行性疾病。临床上以“静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍”为主要特征。若不及时治疗，会严重影响患者生活质量，甚至可能会让患者失去自理能力。

　　如何判断一个人是否可能患有帕金森病？可以通过观察“抖、僵、慢”这三个主要症状来判断。

　　“抖”

　　是指静止性震颤，即手、胳膊、小腿等部位出现的不自主抖动。

　　这种抖动在肢体静止时会更加明显，而在活动时则会减轻或停止。

　　“僵”

　　指的是“肌肉僵直”，这是一种肌肉变得紧绷、活动时感觉僵硬、沉重且不灵活的现象。

　　它会导致面部肌肉运动减少，眨眼频率降低，使得表情显得呆板，仿佛戴上了面具，医学上称之为“面具脸”。

　　“慢”

　　是指“运动迟缓”，这一症状表现为日常生活中的一系列动作变得缓慢，如穿衣、刷牙和洗脸等。

　　写字时也会遇到困难，笔迹弯曲且逐渐变小，医学上称之为“小写症”。

　　在行走时，起步显得困难，但一旦迈步，身体会不自觉地前倾，步伐变得小而快，无法及时停下来，医学上称之为“慌张步态”。

　　预防措施

　　避免接触工业化学制剂、除草剂、毒物或者重金属等诱发因素；避免或减少应用诱发震颤麻痹的药物；积极治疗和控制高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病，避免出现脑卒中，从而导致帕金森综合征表现；保持良好生活方式、健康饮食、适量运动，可有利于维持良好身体机能、延缓衰老，也有利于预防帕金森病。