随着智能终端适老化改造的深入进行，互联网的门槛在老人面前变低了。更多的老人享受到互联网便利的同时，新问题随之产生。过去为人父母，最担心自己的孩子沉迷网络，如今情况出现反转，不少年轻人开始为自己的网瘾父母担忧犯愁。熬夜玩游戏、做饭刷视频、网购买不停……

　　看到这条信息，会有人困惑，之前报道还说老年人正在被互联网抛弃、甚至成为“数字难民”，这怎么突然又有了网瘾?

　　其实，部分老年人从“数字难民”一下子变成“网瘾老年”，是有其原因的。近年来，数字技术在生活领域的应用，让原本远离互联网的老年人有了被时代抛弃之感，他们以积极接纳与参与，来强化自己的社会身份，融入时代。但，一方面，老年人退休后生活比较单一，要寻求新的精神寄托，五彩斑斓的互联网在此时充当了陪伴的角色。同时，随着大脑结构和功能的衰退，老年人的情绪控制能力减退，像孩子一样，自控能力减弱，在网络世界里“不可自拔”，成为“网瘾老年”也不难理解。

　　老年人跨越了“网络鸿沟”，追上互联网时代，体现了他们对生活的热爱，是社会进步的表现。但是凡事过犹不及，过于沉迷，成为“网瘾老年”，游戏玩不停，一直刷视频，网购买买买，与现实脱节，甚至影响到睡眠、健康，那就得不偿失了。

　　数据显示，我国60岁及以上群体的网络普及率为38.6%。其中，有超过10万老人日均在线超过10个小时。因此，老年人的“防沉迷”也需要被重视起来。

　　有调查显示，老年人对手机的严重依赖，和他们在现实生活中无人关照，缺乏现实寄托有关。因此，对于“网瘾”老年，家人不能听之任之。年轻人既然可以帮助老人成为数字生活的主人，也应该竭尽全力帮助他们正确“触网”，多花时间和心思，来满足老人沟通陪伴的需要。

　　互联网平台也不妨推出“老年模式”，将60岁以上老人也作为保护对象。在使用时长、用眼健康、视频内容等方面加以调整，达到防沉迷的目的。目前，有些手机App正在进行适老化改造，建议同时将这一功能考虑进去。让老年人不仅能“上网”，还能“健康上网”。

　　同时，老年人自己也应该认识到，无节制地上网对心理健康、生理健康都有害无益。应该多融入社区，多与邻居互动，以更加健康有益的兴趣来排解寂寞，不要让自己成为被手机捆绑的“木偶”。毕竟，现实生活中的温暖与快乐才切实可感。