随着互联网的普及以及App适老化改造，许多“银发族”会熟练地使用智能设备，但给其带来便利的同时，许多老年人也沉迷于网络中难以自拔。老年人沉迷网络，会引发一系列健康问题，还可能因对各种套路缺乏了解和警惕而上当受骗。专家认为，“银发族”网络成瘾不仅有缺乏陪伴、希望借此消除代沟等家庭方面的原因，还有社会方面的原因，解决老年人网瘾需要家人的引导，还需要整个社会参与。

　　因为儿女不在身边，身边的老人大多成了“自食其力”的家庭主角，这是老年化社会无法回避的问题。由于生存需要和方便，这些老人逼着自己逐渐成了“触网”高手。比如，去商店买东西，老人更喜欢扫码支付，虽然慢一些，可带现金要排队结算，也担心丢失；使用APP买菜，坐在家里看一看勾选一下，不用出小区大门，就能在附近提货；有空刷刷短视频，照样子唱唱跳跳，轻松娱乐了自己，每天也能挣个几毛钱。

　　《2020老年人互联网生活报告》显示，0.19%的老人在一些App上日均在线超过10小时，超过10万名老人几乎全天候生活在移动网络上。60岁以上的老年用户日均使用时长达到64.8分钟，平均每个老年用户一天登录5次App。老人不去散步不去下棋，长时间躺在沙发上刷手机，容易成为一些别有用心者趁机“收割”的“韭菜”，网瘾老人还有可能患干眼、视疲劳等眼部疾病，易引发神经衰弱、肩颈腰背疼痛、食欲减退等健康问题。

　　老人网络成瘾，孤独让许多老年人逐渐不约而同地沉迷上了网络。老人退休后，有足够多的时间可以自由支配，没有了什么过硬约束和高远追求，子女长期不在身边，自律能力下降，加上网络普及和App适老化改造，老人更能便捷快速用手机处理许多问题。

　　望闻问切后才知道，施爱、陪伴是治疗网瘾老人的药方。一方面，网络平台和手机APP应增强关爱老人的社会责任，可以模仿青少年模式，推出老人模式，提醒长时间触网的老人放下手机，换一种姿势和方式，享受外面的阳光和更精彩的生活；政府部门和社区应为老人多提供一些活动场地和聚会机会，引导他们参与有利于身心健康的活动。譬如广场舞比赛、朗读比赛、书画活动、组团游览建设新成果等。

　　另一方面，老人的子女和亲人，再忙也要抽时间“常回家看看”，再忙也要抽时间给老人布置一些他们能够乐意完成的“作业”，让老人有牵挂、有念想，有激情、有事做，有陪伴、有伙伴。即使长时间不能回家，老人的子女和亲人也应想方设法委托亲友上门看望老人，与老人寒暄，问长问短之际，老人才有更多的机会和愿望接触社会与朋友。总之，多陪聊，多联系，多培养感情，多带老人出去走走，老人减少对手机的依赖才有希望。