动：穿“企鹅服”对抗太空微重力
与以往载人航天飞行任务相比，这次航天员的空间驻留时间由几天增加到十几天，空间微重力成为太空生活的头号“强敌”。“人在失重状态下长期生活，没有力的作用，人的肌肉会萎缩。”航天员系统副总设计师李谭秋说，这一次将为航天员设计一些专门对抗空间微重力的小设备。
纯白色的“企鹅服”是其中之一。“‘企鹅服’中有很多弹性的带子，有点像地上的拉力器，航天员穿上后，通过力的作用，实现肌肉的锻炼。”李谭秋说，这种失重防护对抗设备可以套在航天员的日常服装外面，每天训练一到两个小时。
航天员回到地面后，耐力会下降，平常很简单的站立会变得困难，在这一点上女航天员会表现得更为明显。“国外载人航天经验证明，在太空的强化锻炼是有效措施，可以减少回到地球后的恢复时间。”李谭秋说。
而作用在大腿部的浅咖啡色套袋则是通过加压的形式，防止在微重力条件下体液回流到腿部，导致大脑血液过少而对人体产生不良影响。
两套“企鹅服”与套袋，在天宫一号发射前就已装置在目标飞行器中。它们将迎接远道而来的航天员，为13天的太空之旅提供身体锻炼保障。
乐：太空游戏也是科学实验
13天的太空生活未免枯燥，中国航天员科研训练中心对此设计了一系列娱乐项目。“航天员可以与家人、朋友进行天地间的沟通与对话，他们在太空也需要来自地面的支持。”陈善广说，电话、电脑带上了太空，航天员可以在舱内欣赏自己喜欢的电影、电视剧等文艺节目，同时相机也被送上了太空，航天员将亲手记录太空中的场面。
此外，天宫中的每个卧室也都装有电话，便于航天员们互相联系。通过仪表显示区，航天员可以实现与地面之间的天地双向可视通话，首次实现跟地面的视频联系。
为了让航天员的太空生活更有趣味，天宫上还特意设置了一些小“惊喜”。“我们把一些小东西藏在‘天宫’里，让航天员自己动手去寻找，希望能给航天员的太空生活创造更多快乐。”盖宇清说。
航天员在太空中的游戏项目，有些并不只是简单的娱乐，而是与科学实验相关。“航天员很多时候是边玩边做科学实验，检验在失重环境下人的操作反应、认知决策的变化。”陈善广说，这样的游戏不仅能获得科学实验数据，也使太空生活不再枯燥乏味。
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