年轻人兴起“拼团睡觉”①：潮新闻记者沉浸式体验，他们图的是什么

　　根据中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示，当下我国有超3亿人存在睡眠障碍，只有35%的人一天可以睡够8小时。所以越来越多的人选择了疗愈馆，进行颂钵疗愈来调整自己的状态，而颂钵疗愈也被不少网友笑称为“拼团睡觉”。

　　在浙江杭州滨江有一家疗愈馆，记者带着好奇来体验了一番“拼团睡觉”。

　　据疗愈馆的高级心理咨询师张婷介绍，现代人大多数时候是处在一个高度专注、高度聚焦、高度紧张的这样一个状态当中，所以许多人越来越常见的一个状态就是焦虑，身体处在一个僵硬紧绷的状态，很难在睡觉的时候，快速地进入到一个安眠的状态里。疗愈馆的颂钵疗愈可以帮助我们快速回到身体和心灵，帮助我们缓解压力，在身体层面达到一个自我修复的状态。

　　颂钵疗愈一般能够作用于到我们的身体的话分两种形态，一种形态就是我们现在最常见到的一个团体疗愈形式，还有一种方式就是我们的一对一的个案疗愈。

　　团体疗愈就是看到大家一起躺下来，聆听各种各样的声音，在声音的场域当中回到完全的放松的一个状态里。而就是颂钵疗愈这样的一个体验，被网友笑称为“拼团睡觉”。无论从价格、经济的承受力，还是作为一帮年轻人在一起可以交流共性话题，我觉得它既满足了人们的社交需求，同时也训练大家的安全感，更重要的是可以在这样一个团体过程当中看见他人看见自己。

　　参与疗愈的大多为年轻人，男士比例正在增加

　　大家经历了前面疫情三年之后，绝大多数人的身心处在一个非常疲劳，需要重新振作起来的状态。平时生活工作的压力过大，普遍性的焦虑，也没有一个特别便捷的渠道去快速的转化和处理自己的压力和焦虑，而颂钵疗愈只需要躺下来，静静聆听颂钵的声音，以及跟随它的震动，就能够帮我们快速去转化，压抑在身体里边一些看不见的情绪。

　　张婷说：“选择疗愈的，年轻人居多，区间基本上从25岁一直到35岁。” 这个阶段的年轻人的共性就是生活压力过大，然后工作强度过强。从今年开始，越来越多的男士会来接受疗愈。基本上现在接受疗愈的男女比例可以达到1:9，甚至从去年下半年开始，我们感受到，男性对于疗愈的需求，颂钵疗愈需求的可能比例还会再上浮，也许到春节过后可能会达到2:8，甚至是3:7。

　　这种紧张已经无法用语言去形容了，被我压在身体的最深层

　　刚生完宝宝的郑玲玉第一次来参加疗愈，她说：“主要的压力还是因为刚生完宝宝，然后一下子没有适应母亲的身份。” 郑玲玉以前很喜欢小朋友，看到小孩子这种那种可爱的表情，感觉心都要融化了，但在面对自己的孩子的时候，变得特别的没有耐心。在生活当中也变得特别敏感和脆弱，一旦听到一些尖锐的声音，或者说听到什么电钻声或者脚步声，都会立刻紧张起来。这种紧张已经无法用语言去形容了，已经被她压到身体里面的最深层。当她结束这一次疗愈体验时，她表示沉重的思绪，就像一个橡皮擦一样地擦掉脑海中所有的那种沉重感，现在感觉身体特别舒服，特别轻盈。

　　其实最重要的是，要学会与压力共生。不同类型的解压方式更像是马拉松中的补给站，让我们短暂休息，以更好的状态继续前行。