面积28051.46平方公里(其中大陆部分26017.46平方公里，岛屿2034平方公里)，位于非洲中西部几内亚湾，由大陆上的木尼河地区和几内亚湾内的比奥科、安诺本、科里斯科等岛屿组成。木尼河地区西濒大西洋，北接喀麦隆，东、南与加蓬交界。海岸线长482公里。沿海为狭长平原，岸线平直，少港湾。内陆为高原，一般海拔500-1000米。中部山脉把木尼河地区分成北面贝尼托河和南部乌塔姆博尼河流域。各岛都是火山岛，为喀麦隆火山在几内亚湾的延伸。比奥科岛多死火山，中部的斯蒂贝尔峰海拔3,007米，为全国最高点。主要河流有姆比尼河。属赤道雨林气候，年均温24-26℃，年降水量2,000-3,000毫米。多森林，产奥堪美木、黑檀木等名贵木材。各岛皆由火山形成，地势崎岖，最高点3,007米；大陆部分沿海有15-25公里宽的平原，内陆为海拔600-900米的高原山地。