网友“XLT”说，她的QQ签名一般都是宣泄情感，好像是心里有事吐出来心里更痛快的感觉，虽然有时候也仅仅是肤浅的感叹而没有上升到生活的高度。

　　最近，她把自己的QQ签名改成了“无得也无失”。“我只是想告诉自己这么些年来无所得也无所失”她说。

　　“有些东西，虽然不容易理解，但其既然存在，肯定有其合理性。在现实生活中，我们总会遭遇这样或那样的挫折，由挫折带来的负面情绪如果不及时释放，长期聚集在心里会造成更为严重的心理问题，如焦虑、抑郁等。因此，我们需要一个排解压力的方式。”网友“自在飞花”说。

　　而虚拟的网络正好充当了这个合适的角色。有专家指出，如果负面情绪可以通过这个适当途径加以释放，未尝不可。但同时，也应注意限度的问题，因为通过网络释放情绪只是一种手段，过分依赖网络也会给正常生活带来不便。

　　正如苏洁所说，有时候看到朋友的“签名档”都是一些消极的话，这会影响她一天的办公心情。

　　因此，通过书写QQ或者MSN的“签名”宣泄情感的方式可以偶尔为之，否则不仅会影响到看自己签名的朋友的心情，更会让自己产生依赖感。此外，若一些宣泄负面情绪的QQ或者MSN签名档被同事、上司、合作伙伴看见时，也许会给对方留下不好的印象，甚至影响自己的职业发展。

　　专家建议，对于排解压力，更为可行的方式还是与人交流，无论是向现实生活中的朋友或者虚拟网络上的网友。这样不仅有助于排解积聚心中的郁闷情绪，还能从朋友处获得良好的建议。此外，还可以采取运动、旅游等其他方式减压。