北京奥运会已经接近尾声，满怀激情天天看电视的你，是否有冲动开始自己的运动生活？奥运会的各类项目，哪一项适合你？

　　 按照通常说法，每周参加体育运动不少于3次，每次30分钟以上并达到一定强度的才能被称为“体育人口”。按照这个标准，你是“体育人口”吗？算一算，你有多久没有运动了？

　　 通过北京奥运会，我们惊叹地发现，运动员的竞技生涯可以延伸得很长很长。60多岁依然可以凭着老到的经验在马术比赛中获胜，50岁可以如栾菊杰一样击剑，40岁可以像托雷斯一样劈波斩浪，30多岁还可以像萨乌丁一样跳水、像张宁一样打羽毛球……如果你足够热爱体育，你可以在奥运赛场上坚持到老。对于我们普通人来说，奥运会也许只是个梦想，但体育与运动却可以伴随我们一生。

　　 人口不足300万的加勒比海国家牙买加，目前在北京奥运会上所赢得的奖牌已经达到9枚。如果按平均值来看，该国每30万人就拥有一块奖牌。据介绍，在牙买加，任何一个小孩子长到4岁，只要身体健康，就得开始奔跑并一直奔跑，他们最喜欢的运动就是奔跑。“飞人”博尔特就是12岁那年在学校的一次运动会中被教练发现的。

　　 我们之所以公认田径、游泳更能代表一个国家的体育实力，并不是说它有更高的含金量，主要还是因为这些项目体现了人类最基本的运动能力；而足球、篮球之所以有更大的影响力，是因为它的参与性更强，在世界上拥有更广泛的群众基础。我们之所以还不是体育强国，恰恰是因为在这两类项目中的实力还有待提高，而这两类项目实力的提高，恰恰都需要你我的广泛参与，需要有一个宽广的基础。

　　 在中国古代的词汇中，并没有“体育”这个词。但中国自古就是一个崇尚运动的国度。据考古发现，我国弓箭的应用可以追溯到3万年前的旧石器时代，射箭更是古代人们在生产、生活中一项不可缺少的技能，周代已经就被列入六艺教育的重要内容。而从敦煌保存的各种资料来看，至少有２０余种体育运动在宋元之前已成为中国人的经常性活动。这些体育运动包括射箭、摔跤、相扑、体操、健美、举重、游泳等等，其中的许多项目与现代体育运动都有着直接的渊源关系。更为重要的是，这些项目以娱乐和民间竞技的成分为主，是中华民族大家庭成员在四季更迭中、在春耕秋收间的自娱自乐。现代社会，我们需要职业运动员为我们奉献精彩的比赛，但运动并不是哪些人的专利，我们同样也需要通过体育运动娱乐强身。

　　 民众参与体育活动的热情及广度对于一个国家至关重要，拥有了每一个健壮的个体，自然会有一个健康的国家。奥运之后，愿更多的人爱上体育运动，使它成为我们每个人生活中不可或缺的一部分。