·西藏人文：历史 - 地理 - 气候 - 民族 - 宗教 - 语言 - 最佳旅行季节 - 住宿
·西藏礼节：献哈达－敬酒茶－伸舌头－打招呼－鞠躬－磕头
·西藏艺术：歌舞－壁画与雕塑－唐卡－手工艺品－藏戏－藏医

沿途景点：拉萨 - 羊八井 - 当雄 - 那曲 - 安多 - 唐古拉山口 - 沱沱河沿 - 五道梁 - 不冻泉 - 昆仑山口 - 格尔木 - 可可西里 - 鸟岛 - 玉珠峰 - 玉虚峰 - 察尔汗盐湖 - 塔尔寺